Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Hazır jöleli kek Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat oranı yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hazır jöleli kek (45 g) 172 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 31.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır jöleli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 45 g
172
KCAL / 45G
Karbonhidrat
31.3g
· 11% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 4% · Yağ 24%
Hazır jöleli kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 31.3 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hazır jöleli kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 45 g | 172 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 134 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 210 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 65 g | 248 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır jöleli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır jöleli kek neyden yapılır?
Hazır jöleli kek genellikle kek tabanı, şekerli jöle katmanı ve bunları bir arada tutan bileşenlerden yapılır. Tarif ve içerik markaya göre değiştiğinden, meyve veya aroma içerip içermediğini ambalajdaki içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Hazır jöleli kek buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış hazır jöleli kek, ambalajında buzdolabında saklanması yazmıyorsa serin ve kuru bir yerde tutulabilir. Jölesi sıcakta yumuşayıp akabileceğinden, özellikle sıcak havalarda buzdolabında saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Açılmış hazır jöleli kek nasıl saklanır?
Açılmış hazır jöleli keki hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın. Böylece kekin kuruması ve jöle yüzeyinin dış kokuları çekmesi önlenir; tüketmeden önce küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği olup olmadığını kontrol edin.
Hazır jöleli kek dondurulur mu?
Evet, hazır jöleli kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde jöle katmanı sulanabilir veya dokusu değişebilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarın ve buzdolabında çözdürün; jölesi çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Evde hazır jöleli kek nasıl yapılır?
Hazır jöleli kekin benzerini evde yapmak için pişmiş bir kek tabanını soğutun, üzerine hazırlanıp hafifçe soğutulmuş jöleyi yayın ve buzdolabında katılaşmaya bırakın. Jöleyi sıcak halde dökmek kek tabanını yumuşatabilir.
Hazır jöleli kek neden sulanır?
Hazır jöleli kek, uzun süre sıcakta kaldığında veya dondurulup çözüldüğünde sulanabilir. Jölenin yapısı ve kekle birleştiği katman nemi etkiler; ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına göre koruyup servis öncesinde uzun süre dışarıda bırakmayın.
Hazır jöleli kek bayatlar mı, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Evet, hazır jöleli kek zamanla bayatlar veya bozulabilir. Küf, ekşi ya da alışılmadık koku, yapışkanlaşma ve belirgin renk değişimi varsa yemeyin; son tüketim tarihini ve ambalajın sağlam olup olmadığını da kontrol edin.
Hazır jöleli kekin yanında ne servis edilir?
Hazır jöleli kek, Türk kahvesi veya çayın yanında tek başına servis edilebilir. Tatlılığı dengelemek için yanında sade yoğurt ya da taze meyve sunabilir, jöle katmanının dağılmaması için keki soğuk servis edebilirsiniz.
Hazır jöleli kek çocuklara verilir mi?
Evet, hazır jöleli kek çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak verilebilir. Şeker ve rafine karbonhidrat oranı yüksektir; bu nedenle günlük atıştırmalık yerine koymayın ve daha küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Hazır jöleli kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hazır jöleli kek kan şekerini yükseltebilir; şeker ve rafine karbonhidrat içeriği bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve öğün planınızı kişisel hedeflerinize göre belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Hazır jöleli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Folat
18.9µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.73µg · 9% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Hazır jöleli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır jöleli kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (45 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır jöleli kek Nedir?
Hazır jöleli kek, yumuşak kek tabanının renkli, tatlı bir jöle katmanıyla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Markaya göre jöle üstte ya da kekin arasında bulunabilir; genellikle tek tek porsiyonlanmış olarak satılır ve açıldıktan sonra ayrıca hazırlık gerektirmez.
Keki hafif ve yumuşak, jölesi ise parlak, esnek ve meyvemsi tatlı olabilir. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da işte pratik bir tatlı olarak yenir; yanında sade çay veya kahve iyi gider. Şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklı olduğundan, daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilimi meyveyle eşleştirebilir ya da porsiyonu sınırlayabilirsiniz.
Hazır jöleli kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır jöleli kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır jöleli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır jöleli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır jöleli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Hazır jöleli kek ile Karşılaştır
Hazır jöleli kek Gibi Besinler
Hazır jöleli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.