🍔
Hazır hamburger Kaç Kalori?
Tipik fast food hamburger, ekmek, köfte, sos ve garnitür içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
12g
· 19%
Yağ
10g
· 36%
Lif
2g
Hazır hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Hazır hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hazır hamburger Gibi Besinler
Hazır hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır hamburger kaç kalori?
Hazır hamburger 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Hazır hamburger diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Hazır hamburgerin glisemik indeksi 65'tir ve ultra işlenmiş bir üründür. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta, soya ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hazır hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.