🍜
Pişmemiş hazır erişte Kaç Kalori?
Yüksek sodyum, rafine tahıl bazlı, hızlı hazırlanan kuru erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmemiş hazır erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 54%
Protein
9g
· 8%
Yağ
20g
· 38%
Lif
3g
Pişmemiş hazır erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmemiş hazır erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmemiş hazır erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmemiş hazır erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmemiş hazır erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmemiş hazır erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Pişmemiş hazır erişte Gibi Besinler
Pişmemiş hazır erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmemiş hazır erişte kaç kaloridir?
Pişmemiş hazır erişte 100 gramda 470 kalori içerir. Kalori değeri ürünün kuru hâli için verilmiştir.
Pişmemiş hazır eriştede ne kadar protein vardır?
100 gram pişmemiş hazır eriştede 9 gram protein bulunur. Protein, toplam enerji içeriğinin yanında değerlendirilmelidir.
Pişmemiş hazır erişte karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 63 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon dikkate alınmalıdır.
Pişmemiş hazır eriştede ne kadar yağ bulunur?
Pişmemiş hazır erişte 100 gramda 20 gram yağ içerir. Yağ, ürünün 470 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Pişmemiş hazır erişte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3 gram lif vardır. Lif miktarı, karbonhidrat ve diğer besin değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Pişmemiş hazır eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmemiş hazır eriştenin glisemik indeksi 55'tir. Kan şekeri etkisini takip eden kişiler bu değeri öğünün tamamıyla birlikte göz önünde bulundurabilir.
Pişmemiş hazır erişte glutensiz mi?
Hayır. Pişmemiş hazır erişte gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Pişmemiş hazır erişte veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre pişmemiş hazır erişte vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmelerle de uyumludur.
Pişmemiş hazır erişte işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Besin değerleri 100 gram kuru ürün üzerinden değerlendirilmelidir.
Pişmemiş hazır erişte tok tutar mı?
100 gramında 9 gram protein ve 3 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi, tüketilen miktara ve öğündeki diğer yiyeceklere göre değişebilir.
Pişmemiş hazır erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.