Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır erişte Indomie Jumbo Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, hızlı hazırlanan hazır erişte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Hazır erişte Indomie Jumbo (120 g) 564 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 72 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 25.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 21.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır erişte Indomie Jumbo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 120 g
564
KCAL / 120G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
25.2g
· 32% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Hazır erişte Indomie Jumbo besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 564 kcal | |
| Yağ | 25.2 g | 32% |
| Doymuş yağ | 10.8 g | 54% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 1980 mg | 86% |
| Karbonhidrat | 72 g | 26% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 10.2 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hazır erişte Indomie Jumbo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 120 g | 564 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 30 g | 141 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 564 kcal |
| 1.5 paket (kocaman) | 180 g | 846 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır erişte Indomie Jumbo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie Jumbo hazır eriştesi nasıl hazırlanır?
Indomie Jumbo hazır eriştesi, paketteki pişirme talimatına göre sıcak suda yumuşatılarak hazırlanır. Ürünün çorbalı mı yoksa süzülerek servis edilen türde mi olduğu çeşidine göre değişebileceğinden, su miktarı ve pişirme süresi için paketi izleyin.
Indomie Jumbo hazır eriştesi çorba olarak mı, susuz mu yenir?
Indomie Jumbo hazır eriştesi çeşidine göre çorba olarak ya da suyu süzülerek yenir. Mi Goreng türü genellikle süzülerek servis edilir; çorbalı çeşitlerde ise pişirme suyu kasede bırakılır. Kendi paketinizdeki talimatı esas alın.
Indomie Jumbo hazır eriştesinin sos ve baharat paketleri ne zaman eklenir?
Indomie Jumbo hazır eriştesinin sos ve baharat paketleri, çeşidin talimatına göre eklenir. Süzülen türlerde erişteyi süzdükten sonra sosla karıştırın; çorbalı türlerde çeşniyi pişirme suyuna ekleyin. Yağ paketini de ayrıca kullanabilirsiniz.
Indomie Jumbo hazır eriştesini daha az tuzlu yapmak için ne yapabilirim?
Indomie Jumbo hazır eriştesini daha az tuzlu yapmak için çeşni paketinin tamamını kullanmayın. Paketin hepsini eklemek yerine tadına bakarak azar azar ilave edin; erişteye tuzsuz sebze veya yumurta eklemek de porsiyonun tuzluluğunu hafifletebilir.
Indomie Jumbo hazır eriştesine hangi malzemeler eklenir?
Indomie Jumbo hazır eriştesine yumurta, taze soğan, mantar veya pişmiş sebzeler ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteyi pişirirken ya da önceden soteleyerek hazırlayın; yumurtayı da erişteyle birlikte tamamen pişirin.
Indomie Jumbo hazır eriştesi normal Indomie eriştesinden nasıl farklıdır?
Indomie Jumbo hazır eriştesi daha büyük paket formatıyla sunulur; Jumbo adı tek başına farklı bir pişirme yöntemi anlamına gelmez. Tat ve sos içeriği ürün çeşidine göre değişebileceği için karşılaştırırken iki paketin çeşidine ve talimatlarına bakın.
Indomie Jumbo hazır eriştesi acı mı?
Indomie Jumbo hazır eriştesinin acılığı çeşidine ve içindeki soslara bağlıdır. Pakette acı biber veya acı sos belirtiliyorsa daha baharatlı olabilir; acıya hassassanız sosu azar azar ekleyip tadına bakın.
Indomie Jumbo hazır eriştesi pişirmeden yenir mi?
Indomie Jumbo hazır eriştesi pişirilmeden yenebilir gibi görünse de, ürünü pakette tarif edildiği şekilde pişirmeniz daha uygundur. Kuru erişte serttir ve çeşni paketleri yoğun tuzlu olabilir; pişirmek dokusunu yumuşatır ve sosun karışmasını sağlar.
Açılmış Indomie Jumbo hazır erişte paketi nasıl saklanır?
Açılmış Indomie Jumbo hazır erişte paketini kuru ve hava almayan bir kapta saklayın. Baharat ve sos poşetlerini de kapalı tutup nemden uzaklaştırın; eriştede koku, renk veya doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Indomie Jumbo hazır eriştesi her gün yenir mi?
Indomie Jumbo hazır eriştesini her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir; hazır erişteler genellikle tuz bakımından yüksektir ve tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Daha seyrek tüketip yanında sebze ve protein içeren yiyecekler tercih edin.
Hazır erişte Indomie Jumbo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1980mg · 86% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Demir
3.84mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Hazır erişte Indomie Jumbo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır erişte Indomie Jumbo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (120 g) için alınan 564 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır erişte Indomie Jumbo Nedir?
Hazır erişte Indomie Jumbo, Endonezya kökenli Indomie markasının büyük porsiyonlu, paketli hazır erişte çeşididir; erişteye pişirme ve tatlandırma için baharatlı karışımlar eşlik eder. Kısa sürede sıcak suyla hazırlanır; çeşidine göre suyu süzülerek ya da çorba gibi sulu bırakılarak yenebilir.
Türkiye’de pratik bir öğün veya gece atıştırmalığı olarak tercih edilir. Tadı genellikle tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve esnektir; yumurta, taze soğan veya sebze ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Enerjisinin önemli bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 470 kalori bulunur. Tuzlu tadı nedeniyle yanında sade sebzeler sunmak, öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Hazır erişte Indomie Jumbo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır erişte Indomie Jumbo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır erişte Indomie Jumbo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır erişte Indomie Jumbo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır erişte Indomie Jumbo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.36g
Omega 6:3 oranı 156:1
İdeal 4:1 üzerinde (156:1).
Hazır erişte Indomie Jumbo ile Karşılaştır
Hazır erişte Indomie Jumbo Gibi Besinler
Hazır erişte Indomie Jumbo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.