Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır Çilek Reçeli Kaç Kalori?
Yüksek şeker, az lif, C vitamini kaybı, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hazır Çilek Reçeli (20 g) 50 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hazır Çilek Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
50
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Hazır Çilek Reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hazır Çilek Reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 625 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır Çilek Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır çilek reçeli açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, hazır çilek reçelini açtıktan sonra buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz ve kuru bir kaşık kullanıp kapağını sıkıca kapatmak, reçelin daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.
Hazır çilek reçeli açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hazır çilek reçelinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına göre değişir. Kavanozu buzdolabında tutun; ambalajdaki saklama süresini izleyin ve koku, renk veya doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Küflenen hazır çilek reçelinin sadece üstünü alıp kalanını yemek güvenli mi?
Hayır, küflenen hazır çilek reçelinin üstünü alıp kalanını yemeyin; kavanozun tamamını atın. Küf, görünen kısmın altına ve çevresine yayılabilir; reçelin yüksek şeker içermesi bunu güvenli hâle getirmez.
Hazır çilek reçeli neden şekerlenir?
Hazır çilek reçeli, şekerin kristalleşmesiyle şekerlenebilir. Sıcaklık değişimleri ve kavanoza giren nem bu durumu kolaylaştırabilir; kavanozu serin yerde saklayın ve reçeli alırken kuru kaşık kullanın.
Hazır çilek reçeli ile ev yapımı çilek reçeli arasındaki fark nedir?
Hazır çilek reçeli, üretimde standart bir kıvam ve saklama süresi sağlamak üzere hazırlanır; ev yapımı reçelde ise tarif ve pişirme süresi kişiye göre değişir. Çilek oranı ve içerik markadan markaya farklı olabilir.
Hazır çilek reçeli çocuklara verilebilir mi?
Evet, hazır çilek reçeli daha büyük çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; şeker içeriği yüksektir. Bir yaşından küçük bebeklere reçel vermeyin ve küçük çocuklarda reçeli günlük bir alışkanlığa dönüştürmeyin.
Diyabeti olanlar hazır çilek reçeli yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler hazır çilek reçelini dikkatli tüketmelidir; içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Hazır çilek reçeli kurabiye ve pastalarda kullanılabilir mi?
Evet, hazır çilek reçeli kurabiye dolgusu, kek katmanı veya tart üstü olarak kullanılabilir. Pişerken akışkanlaşabileceği için hamur işlerinde az miktarda kullanın; yoğun dolgu gereken tariflerde reçeli önce kısa süre süzdürmek işe yarar.
Hazır çilek reçeli neden sulu olur?
Hazır çilek reçeli, meyve ve şurup oranı ya da saklama koşulları nedeniyle beklenenden sulu görünebilir. Kavanozda belirgin ayrışma, kötü koku veya başka bozulma belirtisi varsa tüketmeyin; normal görünüyorsa karıştırıp kullanabilirsiniz.
Hazır çilek reçeli kahvaltıda en çok neyle yenir?
Hazır çilek reçeli kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülerek yenebilir. Türkiye’de sade ekmekle ya da peynir ve kaymak gibi eşlikçilerle sunulur; tatlı olduğu için ince bir tabaka sürmek lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Hazır Çilek Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.8mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Hazır Çilek Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Çilek Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır Çilek Reçeli Nedir?
Hazır çilek reçeli, çileklerin şekerle pişirilip kavanozda satışa sunulan, ekmeğe sürmeye hazır hâlidir. Meyvenin parçaları ve reçelin koyuluğu ürüne göre değişebilir; çileğin tatlı, hafif mayhoş aroması genellikle belirgindir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürülür; tereyağı veya kaymakla, yanında çayla iyi gider. Tatlılığı yüksek, lif oranı düşüktür; pişirme sırasında çileğin C vitamini de azalabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka kullanıp sade yoğurtla ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Hazır Çilek Reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır Çilek Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Çilek Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır Çilek Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Çilek Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hazır Çilek Reçeli ile Karşılaştır
Hazır Çilek Reçeli Gibi Besinler
Hazır Çilek Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.