Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır çaylı içecek Kaç Kalori?
Şekerli, düşük proteinli, hazır çay bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır çaylı içecek (500 g) 120 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır çaylı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
120
KCAL / 500G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hazır çaylı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır çaylı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır çaylı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır çaylı içecek sağlıklı mı?
Hazır çaylı içecek, şekerli olduğu için şekersiz demlenmiş çayın yerine her zaman daha iyi bir seçenek değildir. Ara sıra içilebilir; günlük içecek olarak suyu ve şekersiz çayı tercih etmek daha uygundur.
Hazır çaylı içecekte kafein var mı?
Evet, siyah veya yeşil çaydan yapılan hazır çaylı içecek kafein içerebilir. Miktar kullanılan çaya ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız etiketteki bilgiyi kontrol edip geç saatlerde içmemeyi deneyin.
Hazır çaylı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır çaylı içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki tüketim talimatına uyun ve koku, tat ya da görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Hazır çaylı içecek su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, hazır çaylı içecek sıvı alımınıza katkıda bulunur; ancak şekerli olduğu için suyun yerini tamamen tutması iyi bir alışkanlık değildir. Susadığınızda ilk tercihiniz su olsun.
Hazır çaylı içecek çocuklar için uygun mu?
Hazır çaylı içecek çocuklara düzenli olarak verilmesi gereken bir içecek değildir; şeker içerir ve çaydan gelen kafein bulunabilir. Çocuklar için su ve şekersiz içecekler daha uygun seçeneklerdir.
Hazır çaylı içecek açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Çoğu hazır çaylı içecek açılmadan oda sıcaklığında saklanabilir; ürün ambalajındaki saklama koşullarına uyun. Açıldıktan sonra ise buzdolabına koyun ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin.
Hazır çaylı içecek evde demlenen çaydan nasıl farklıdır?
Hazır çaylı içecek önceden hazırlanmış ve genellikle tatlandırılmış şekilde satılır; evde demlenen çayın şekerini ve demleme gücünü siz ayarlarsınız. Evde hazırlamak, daha az şekerli bir içecek seçmenizi kolaylaştırır.
Hazır çaylı içecek ısıtılarak içilir mi?
Evet, hazır çaylı içeceği ısıtabilirsiniz; fakat kaynatmak tadını bozabilir. Isıtırken ayrı bir kaba alın ve ambalajını mikrodalgaya koymayın.
Hazır çaylı içecek neden bulanıklaşır veya dibinde tortu bırakır?
Hazır çaylı içecekteki bulanıklık veya tortu, çay bileşenlerinden ya da soğukta beklemeden kaynaklanabilir. Ambalajı şişmişse veya içeceğin kokusu ve görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Hazır çaylı içecek iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, hazır çaylı içecek iftarda veya sahurda içilebilir; ancak şekerli ve kafeinli olabileceğini unutmayın. Sahurda susuzluğu gidermek için suyu tercih edin ve kafein uykunuzu ya da hassasiyetinizi etkiliyorsa sınırlayın.
Hazır çaylı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Hazır çaylı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır çaylı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır çaylı içecek Nedir?
Hazır çaylı içecek, demlenmiş çay veya çay özütü, su ve çoğunlukla şekerle hazırlanan, şişede satılan soğuk bir içecektir. Türkiye’de alışık olduğumuz sıcak çaydan farklı olarak önceden hazırlanır ve genellikle soğuk tüketilir; tarif ve çay türü markaya göre değişebilir.
Buzdolabından çıkarıp doğrudan içebilir, dışarıda ya da öğle yemeğinin yanında tercih edebilirsiniz. Tadı genellikle hafif çay aromalı ve tatlıdır; limonlu çeşitleri daha ferah bir seçenek sunar. Protein içermez ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir: 100 gramında 6,4 gram karbonhidrat bulunur. Şeker alımını azaltmak isterseniz etiketteki içindekileri kontrol edip şekersiz çay veya suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Hazır çaylı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır çaylı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır çaylı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır çaylı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır çaylı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hazır çaylı içecek ile Karşılaştır
Hazır çaylı içecek Gibi Besinler
Hazır çaylı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.