Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır buzlu kahve latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve içeceği; kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır buzlu kahve latte (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır buzlu kahve latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 16% · Yağ 30%
Hazır buzlu kahve latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır buzlu kahve latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır buzlu kahve latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır buzlu kahve latte kafein içerir mi?
Evet, hazır buzlu kahve latte kahveden gelen kafein içerir. Miktarı kullanılan kahveye ve markaya göre değiştiğinden, kafeine duyarlıysanız ürün etiketindeki bilgiyi kontrol edin.
Hazır buzlu kahve latte şekerli midir?
Çoğu hazır buzlu kahve latte ilave şeker veya tatlandırılmış süt içerir; miktar markaya göre değişir. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız içerik listesinde şeker ve şurup olup olmadığına bakın.
Hazır buzlu kahve latte uykuyu kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein özellikle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız hazır buzlu kahve latteyi günün erken saatlerinde içmek daha uygundur.
Hazır buzlu kahve latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hazır buzlu kahve latteyi buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Hazır buzlu kahve latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmamak için sahurda su da için, kafeine hassassanız bu içeceği tercih etmeyin.
Hazır buzlu kahve latte içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, ambalajı kapalıyken hafifçe çalkalamak kahveyle sütün yeniden karışmasına yardımcı olur. Önce etiketin çalkalama talimatını kontrol edin ve şişeyi açmadan önce sallayın; gazlı içecek gibi köpürebilir.
Hazır buzlu kahve latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte hazır buzlu kahve latte içilebilir, ancak kafein alımınızı gün içindeki diğer kahve, çay ve çikolata kaynaklarıyla birlikte sınırlamanız gerekir. Size uygun sınırı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazır buzlu kahve latte dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak önerilmez; süt ve kahve çözüldükten sonra ayrışabilir, dokusu ve tadı bozulabilir. Hazır buzlu kahve latteyi soğuk içmek için buzdolabında bekletin veya bardağa buz ekleyin.
Hazır buzlu kahve latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve kahveyle sütü bir arada sunar. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; güne başlamadan önce yanında doyurucu yiyecekler ve su tüketmek daha iyi bir seçimdir.
Hazır buzlu kahve latte çocuklar için uygun mu?
Genellikle çocuklara hazır buzlu kahve latte vermek iyi bir tercih değildir; kafein çocuklarda huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir. Sütlü, kafeinsiz bir içecek çocuklar için daha uygundur.
Hazır buzlu kahve latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır buzlu kahve latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır buzlu kahve latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır buzlu kahve latte Nedir?
Hazır buzlu kahve latte, kahvenin sütle birleştirildiği ve soğuk içilmeye hazır olarak şişede sunulan bir içecektir. Latte tadı genellikle kahvenin belirginliğini yumuşatan sütlü, kremamsı bir gövdeye sahiptir; ürününe göre hafif tatlı olabilir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, işe ya da okula giderken veya öğleden sonra serinlemek için doğrudan buzdolabından içilir. Yanına sade bir kurabiye ya da küçük bir sandviç yakışır.
Süt bazlı olduğu için kahvenin yanı sıra protein de sağlar; 100 gramında 63 kalori bulunur ve kafein içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yanında ekstra tatlı yerine meyve tercih edebilir, kafeine duyarlıysanız tüketim saatinizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Hazır buzlu kahve latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır buzlu kahve latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır buzlu kahve latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır buzlu kahve latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır buzlu kahve latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır buzlu kahve latte ile Karşılaştır
Hazır buzlu kahve latte Gibi Besinler
Hazır buzlu kahve latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.