Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Hazır airfryer şinitzel Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Hazır airfryer şinitzel 240 kaloridir. İçinde 18 g karbonhidrat, 17 g protein, 11 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 6.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır airfryer şinitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 28% · Yağ 42%
Hazır airfryer şinitzel besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hazır airfryer şinitzel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 4 ons (orta) | 113 g | 271 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 480 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır airfryer şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır airfryer şinitzel airfryer’da nasıl pişirilir?
Hazır airfryer şinitzeli sepetinize tek kat hâlinde yerleştirip ambalajındaki sıcaklık ve süre talimatlarına göre pişirin. Parçaların çevresinde hava dolaşması, kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Hazır airfryer şinitzel donmuş hâlde pişirilir mi?
Evet, donmuş ürünlerin çoğu çözdürülmeden pişirilebilir; ancak süre ve uygulama ürüne göre değişir. Ambalajda donmuş pişirme talimatı varsa onu izleyin ve şinitzelin ortasının da tamamen ısındığını kontrol edin.
Hazır airfryer şinitzel için sepete yağ sürmek gerekir mi?
Hayır, çoğu hazır airfryer şinitzel için ayrıca yağ gerekmez. Daha kızarmış bir dış yüzey isterseniz üzerine çok az yağ püskürtebilirsiniz; fazla yağ kaplamayı ağırlaştırabilir.
Hazır airfryer şinitzelin dışı nasıl daha çıtır olur?
Hazır airfryer şinitzelin çıtır olması için parçaları üst üste koymayın ve sepeti aşırı doldurmayın. Pişirme sırasında kaplamanın buharla yumuşamaması için piştikten sonra hemen servis edin.
Hazır airfryer şinitzel pişerken çevrilmeli mi?
Evet, özellikle kalın parçaların iki yüzünün de eşit kızarması için pişirmenin ortasında hazır airfryer şinitzeli çevirin. Sepetiniz havayı eşit dağıtıyorsa ambalaj talimatı çevirmeden pişirmeye izin verebilir.
Hazır airfryer şinitzel hangi etten yapılır?
Hazır airfryer şinitzel tavuk, hindi veya domuz eti gibi farklı etlerle hazırlanabilir. Hangi etin kullanıldığını ürünün ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz; yalnızca “şinitzel” adına bakarak et türü anlaşılmaz.
Hazır airfryer şinitzel tavada pişirilebilir mi?
Evet, hazır airfryer şinitzel uygun bir tavada da pişirilebilir. Tavayı orta ateşte kullanın, parçaları ara sıra çevirin ve ambalajda tavada pişirmeye ilişkin bir talimat varsa onu izleyin.
Hazır airfryer şinitzelin kaplaması neden dökülür?
Hazır airfryer şinitzelin kaplaması ürünü sık çevirmekten, üst üste koymaktan veya sepetten sertçe çıkarmaktan dökülebilir. Parçaları tek kat yerleştirin, pişirme sırasında bir kez nazikçe çevirin ve maşa kullanın.
Hazır airfryer şinitzelin yanına ne servis edilir?
Hazır airfryer şinitzelin yanına patates, mevsim salatası veya yoğurtlu bir garnitür servis edebilirsiniz. Limon dilimleri de kaplamanın ve etin lezzetini öne çıkarır; daha hafif bir tabak için salata tercih edin.
Pişmiş hazır airfryer şinitzel nasıl saklanıp yeniden ısıtılır?
Pişmiş hazır airfryer şinitzeli soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken airfryer kullanın; mikrodalga içini ısıtsa da kaplamayı yumuşatabilir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hazır airfryer şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Çinko
1.35mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Hazır airfryer şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır airfryer şinitzel Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır airfryer şinitzel Nedir?
Hazır airfryer şinitzel, ince et diliminin baharatlı ekmek kırıntılarıyla kaplanıp airfryer’da pişirilmeye hazır hâle getirilmiş pratik bir ana yemektir. Şinitzel, Orta Avrupa mutfağıyla özdeşleşir; Türkiye’de tavuklu çeşitleri de sıkça tercih edilir, ancak et türü ürüne göre değişebilir.
Dışı çıtır, içi yumuşak olması beklenir. Akşam yemeğinde patates ve salatayla sunabilir, daha hafif bir tabak için yanına bol limonlu yeşil salata koyabilirsiniz. Porsiyonu başına 17 g protein sağlar; kaplaması da karbonhidrat içerdiğinden, yanında sebze tercih etmek dengeli bir öğün kurmanıza yardımcı olur.
Hazır airfryer şinitzel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır airfryer şinitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır airfryer şinitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır airfryer şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır airfryer şinitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Hazır airfryer şinitzel ile Karşılaştır
Hazır airfryer şinitzel Gibi Besinler
Hazır airfryer şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.