Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır acılı domates çorbası Kaç Kalori?
Pratik, sodyumu yüksek, domates bazlı acılı hazır çorba
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazır acılı domates çorbası (240 g) 862 kaloridir. 100 gramında 359 kalori vardır. İçinde 174.6 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 4.4 g yağ ve 8.7 g lif bulunur. 13.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır acılı domates çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
862
KCAL / 240G
Karbonhidrat
174.6g
· 63% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
8.7g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 11% · Yağ 4%
Hazır acılı domates çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 862 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 816 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 174.6 g | 63% |
| Lif | 8.7 g | 31% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazır acılı domates çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 862 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 646 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 1149 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 400 g | 1436 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 359 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır acılı domates çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır acılı domates çorbası nasıl hazırlanır?
Hazır acılı domates çorbası, ambalajındaki miktarda sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozun topaklanmaması için suyu eklerken sürekli karıştırın; bazı ürünlerin kısa süre kaynatılması gerektiğinden paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Hazır acılı domates çorbası tuzlu mu?
Evet, hazır acılı domates çorbası genellikle sodyum ve tuz bakımından yüksektir. Tuz tüketiminizi azaltmanız gerekiyorsa porsiyonun tamamını içmemek ve çorbaya ayrıca tuz eklememek daha uygun olur.
Hazır acılı domates çorbasının acısı nasıl azaltılır?
Hazır acılı domates çorbasının acısını süt veya yoğurt ekleyerek yumuşatabilirsiniz. Önce küçük bir miktar ekleyip tadına bakın; fazla su eklemek de acılığı seyreltebilir, ancak çorbanın kıvamını ve lezzetini azaltır.
Hazır acılı domates çorbası sütle yapılır mı?
Evet, hazır acılı domates çorbası su yerine sütle hazırlanabilir; sonuç daha kremamsı ve daha az keskin olur. Ürünün süt içerip içermediğini kontrol edin ve süt kullandığınızda karışımı taşırmadan, kısık ateşte ısıtın.
Hazır acılı domates çorbasına ne eklenir?
Hazır acılı domates çorbasına rendelenmiş kaşar, kruton veya ince kıyılmış maydanoz ekleyebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için yanında ekmek ya da peynirli tost tercih edin; çorba zaten tuzlu olabileceğinden tuzlu eklemeleri ölçülü kullanın.
Hazır acılı domates çorbası iftarda içilir mi?
Evet, hazır acılı domates çorbası iftarda içilebilir; ancak acısı ve tuzu hassas mideyi rahatsız edebilir. Orucun ardından küçük bir porsiyonla başlayın, yanında su için ve daha dengeli bir öğün için protein içeren bir yemekle tamamlayın.
Hazır acılı domates çorbası neden topaklanır?
Hazır acılı domates çorbası, toz sıcak suya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip çırpma teliyle karıştırın; önceden az miktarda soğuk suyla açmak da pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Hazır acılı domates çorbası diyabeti olanlar için uygun mu?
Hazır acılı domates çorbası, içerdiği karbonhidrat nedeniyle kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve ürünün içeriği önemlidir. Diyabetiniz varsa çorbayı tek başına tüketmek yerine protein içeren bir öğünle eşleştirin ve kişisel beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Hazır acılı domates çorbası ertesi güne saklanır mı?
Evet, hazırlanmış hazır acılı domates çorbası soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Birkaç gün içinde tüketin ve yalnızca yiyeceğiniz miktarı yeniden ısıtın; kuru karışımı ise ambalajını kapatarak kuru yerde tutun.
Hazır acılı domates çorbası çocuklara verilir mi?
Hazır acılı domates çorbası, baharatı ve tuzu nedeniyle küçük çocuklar için iyi bir ilk çorba seçeneği değildir. Çocuğunuz acıya alışkın değilse daha hafif, ev yapımı bir çorba tercih edin; ürünün süt ve gluten içeriğini de göz önünde bulundurun.
Hazır acılı domates çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
B3
1.92mg · 12% GDV
A Vitamini
91.2µg · 10% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
816mg · 35% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Hazır acılı domates çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır acılı domates çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 862 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır acılı domates çorbası Nedir?
Hazır acılı domates çorbası, sıcak suyla kısa sürede hazırlanan, domatesli ve baharatlı bir çorba karışımıdır. Pratik olması sayesinde evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında ya da iş yerinde hızlı bir öğün arandığında tercih edilir. Domatesin hafif ekşimsi tadı, kullanılan baharatlara göre değişen bir acılıkla birleşir; kıvamı da eklenen su miktarına bağlıdır.
Türkiye’de öğle arasında veya akşam yemeğinde, çoğunlukla ekmekle içilebilir; yanında küçük bir salata da iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir ve yağı görece düşüktür. Hazır çorbalarda sodyum yüksek olabildiğinden, tuz tüketiminizi gözetiyorsanız etiketi kontrol edin. Daha doyurucu bir kase için içine sebze ekleyebilirsiniz.
Hazır acılı domates çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır acılı domates çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır acılı domates çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır acılı domates çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır acılı domates çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Hazır acılı domates çorbası ile Karşılaştır
Hazır acılı domates çorbası Gibi Besinler
Hazır acılı domates çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.