Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı aromalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve (20 g) 180 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
180
KCAL / 20G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 180 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 24 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 225 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve nasıl hazırlanır?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahveyi paketteki tozu bir fincana döküp sıcak suyla karıştırarak hazırlayın. Suyu kaynar halde değil, kısa süre beklettikten sonra eklemek aromanın daha yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahvenin içinde neler bulunur?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve genellikle çözünebilir kahve, şeker, kahve beyazlatıcısı ve aroma vericiler içerir. İçerik ve aroma türü markaya göre değişir; süt tozu veya süt kaynaklı bileşenler de bulunabilir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahvede kafein var mı?
Evet, hazır 3'ü 1 arada aromalı kahvede çözünebilir kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı ürüne göre değiştiğinden, gün içinde çay, enerji içeceği ve diğer kahvelerden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa, porsiyon ve ürün içeriğini tedavi planınıza göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve su yerine sütle hazırlanır mı?
Evet, hazır 3'ü 1 arada aromalı kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Sütlü içecek daha yoğun ve kremamsı olur; ancak karışımın kendisi zaten kahve beyazlatıcısı içerdiğinden sonuç normal kahveye süt eklemekten farklıdır.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve soğuk suyla çözünür mü?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve soğuk suda daha zor çözünür ve topaklanabilir. Önce az miktarda sıcak suyla iyice karıştırıp ardından soğuk su ve buz ekleyerek soğuk kahve hazırlayabilirsiniz.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve gece uykusunu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız, hazır 3'ü 1 arada aromalı kahveyi akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve sahurda içilir mi?
Evet, hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Oruç boyunca susuz kalmamak için sahurda ve iftarla sahur arasında yeterli su içmeye öncelik verin.
Açılmış hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış hazır 3'ü 1 arada aromalı kahveyi hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının zayıflamasına yol açabileceğinden paketi açık bırakmayın.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve kilo aldırır mı?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahvenin sık tüketimi kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü şeker ve kahve beyazlatıcısı içerir. Şekersiz sade kahveyi tercih etmek, eklenen şeker miktarını azaltmanın pratik bir yoludur.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Nedir?
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve; çözünebilir kahvenin şeker, kahve kreması ve aroma vericiyle tek pakette buluştuğu pratik bir içecektir. Sıcak suyla hazırlanır; ayrıca süt ya da şeker eklemeden fincanda karıştırabilirsiniz. Aroma çeşidine göre tadı değişse de genellikle belirgin biçimde tatlı ve kremamsı, dokusu da sade kahveden daha yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da gün içinde hızlıca kahve istediğinizde tercih edilebilir; misafire ikram edilen geleneksel Türk kahvesinin yerini tutmasa da hazırlaması kolaydır. Karışım tatlı ve enerji bakımından yoğundur; daha hafif bir fincan için paketin bir kısmını kullanıp üzerine sıcak su ekleyebilir, yanında su içebilirsiniz.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve ile Karşılaştır
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve Gibi Besinler
Hazır 3'ü 1 arada aromalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.