Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Kaç Kalori?
Şekerli instant kahve karışımı; genelde kahve ve krema/şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Hazır 2'si 1 arada kahve tozu (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 3% · Yağ 19%
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 77 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu nedir, içinde ne bulunur?
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu, sıcak suyla hazırlanan hazır kahve karışımıdır. Genellikle kahve ve kahve kreması içerir; bu ürün tatlandırılmış olduğundan şeker veya tatlandırıcı da bulunabilir. İçerik markaya göre değişir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu genellikle kahve ve kahve kreması olarak tanıtılır; 3'ü 1 arada ürünlerde şeker de ayrı bir bileşen olarak yer alır. Ancak 2'si 1 arada ürünler de tatlandırılmış olabilir; bu nedenle adından şeker içermediği sonucu çıkmaz.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu nasıl hazırlanır?
Hazır 2'si 1 arada kahve tozunu fincana döküp üzerine sıcak su ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın. Su miktarı tadı ve yoğunluğu etkiler; en iyi sonuç için pakette önerilen miktarı kullanın.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozunda kafein var mı?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozu kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı markaya ve porsiyona göre değişir; gün içinde çay, kahve ve enerji içeceklerinden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu şekerli mi?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozu tatlandırılmış bir kahve karışımıdır. Şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değişebilir; tatlılığını azaltmak için daha fazla su eklemek şekeri azaltmaz, yalnızca tadı seyreltir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu sahurda içilir mi?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozu sahurda içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin; kahve suyun yerini tutmaz.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu aç karnına içilir mi?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozu aç karnına içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde mide yanması, hassasiyet veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozu soğuk içecek olarak da hazırlanabilir; ancak soğuk suda topaklanması veya daha yavaş çözünmesi mümkündür. Önce az miktarda ılık suyla eritip ardından soğuk su ve buz ekleyebilirsiniz.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır 2'si 1 arada kahve tozunu nemden, sıcaktan ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı sıkıca kapalı bir yerde saklayın. Tek kullanımlık paket açıldıysa kalan tozu hava almayan küçük bir kaba aktarın ve kısa sürede tüketin.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, hazır 2'si 1 arada kahve tozundaki kafein özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiye ve içilen miktara göre değişir; uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde tüketmeyin.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Nedir?
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu, kahve özütünü genellikle krema tozu ve tatlandırıcıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketlerde de satılan pratik bir içecektir. Sıcak suya karıştırılarak hazırlanır; süt veya şeker eklemek çoğu zaman gerekmez. Markaya göre tadı ve içeriği değişebilir.
Yumuşak, kremamsı ve hafif tatlı tadıyla evde, işte ya da yolculukta hızlıca içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında veya dışarı çıkarken termosla tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı bir karışım olduğundan, sade kahveye göre daha tatlı ve doyurucu bir seçenek sayılır. Daha hafif içmek isterseniz paketi daha fazla sıcak suyla hazırlayın; yanında ekstra şekerli atıştırmalıkları azaltın.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu ile Karşılaştır
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu Gibi Besinler
Hazır 2'si 1 arada kahve tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.