Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazım çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz bitki çayı; sindirimi desteklemek için sık tüketilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazım çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazım çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hazım çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazım çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazım çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazım çayı nedir, içinde hangi bitkiler bulunur?
Hazım çayı, sindirimi desteklemek amacıyla içilen bitkisel bir karışımdır. İçeriği ürüne göre değişebilir; rezene, nane veya papatya gibi bitkiler kullanılabilir, bu nedenle tek bir standart tarifi yoktur.
Hazım çayı hazımsızlığa gerçekten iyi gelir mi?
Hazım çayı bazı kişilerde hafif sindirim rahatsızlığını yatıştırabilir. Etkisi karışımdaki bitkilere bağlıdır; hazımsızlık sürekli tekrarlıyorsa çayı çözüm olarak kullanmak yerine nedenini araştırmak gerekir.
Hazım çayı yemekten sonra ne zaman içilir?
Hazım çayı genellikle yemekten sonra içilir. Yemek biter bitmez ya da kısa süre sonra bir fincan tercih edebilirsiniz; çok sıcak içmek yerine rahatça yudumlayabileceğiniz sıcaklığa gelmesini bekleyin.
Hazım çayı nasıl demlenir?
Hazım çayı sıcak suyla demlenir. Karışımın üzerini kapatıp pakette belirtilen süre kadar bekletin; hazır poşet veya dökme ürünlerin demleme talimatları farklı olabileceğinden tek bir süre her ürün için geçerli değildir.
Hazım çayı şişkinlik ve gazı azaltır mı?
Hazım çayı şişkinlik hissini bazı kişilerde hafifletebilir, ancak gazı kesin olarak gidermez. Karışımın içeriği önemlidir; içtikten sonra şişkinliğiniz artıyorsa kullanmayı bırakıp hangi bitkinin tetiklemiş olabileceğine bakın.
Hazım çayı aç karnına içilir mi?
Hazım çayı aç karnına içilebilir; ancak herkeste aynı şekilde tolere edilmez. Midenizde yanma, bulantı veya rahatsızlık yaparsa aç karnına tüketmeyin ve yemek sonrasını deneyin.
Hazım çayı her gün içilir mi?
Hazım çayı her gün içilebilir, ancak düzenli tüketimde ürünün içeriğine ve üzerindeki kullanım önerisine uyun. Birden fazla bitki içeren karışımların her gün ve uzun süre kullanımı herkes için uygun olmayabilir.
Hazım çayı gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Hazım çayı kafeinsiz olduğu için genellikle gece içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açmaz. Yine de karışımdaki bitkiler kişiye göre farklı etki gösterebilir; yatmadan önce ilk kez deniyorsanız az miktarla başlayın.
Hazım çayının yan etkileri var mı?
Hazım çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik tepkiye neden olabilir. Bu risk karışımdaki bitkilere bağlıdır; yeni bir ürün denerken içindekileri kontrol edin ve olumsuz bir belirti fark ederseniz içmeyi bırakın.
Hamilelikte hazım çayı içilir mi?
Hamilelikte hazım çayının her karışımı güvenli kabul edilemez; bazı bitkiler gebelikte sakıncalı olabilir. İçindekiler listesini doktorunuza veya diyetisyeninize gösterip onay almadan düzenli tüketmeyin.
Hazım çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hazım çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazım çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazım çayı Nedir?
Hazım çayı, sindirimle ilişkilendirilen bitki, çiçek ya da tohumların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; karışımın içeriği ve aroması yöreye, üreticiye ya da evdeki tercihe göre değişebilir. Kafein içermez ve sade içildiğinde enerji değeri oldukça düşüktür.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra, sıcak ve yavaş yavaş yudumlanır; evde hazırlanan karışımların yanı sıra aktar ve marketlerde satılan poşet çaylar da tercih edilir. Çay saati için de uygundur, ancak çayın yerini alması gerekmez. Hafif bir içecek isteyenler sade demleyebilir; aromayı yumuşatmak için limon dilimi ekleyebilir, şeker kullanmadan içerek düşük kalorili yapısını koruyabilirsiniz.
Hazım çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazım çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazım çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazım çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazım çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hazım çayı ile Karşılaştır
Hazım çayı Gibi Besinler
Hazım çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.