Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kafeinsiz, lifli, antioksidan, geleneksel Türk içeceği
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Haymana hindiba kahvesi (240 g) 684 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 170.4 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 0.5 g yağ ve 86.4 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
684
KCAL / 240G
Karbonhidrat
170.4g
· 62% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
86.4g
· 309% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 684 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 170.4 g | 62% |
| Lif | 86.4 g | 309% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 684 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 23 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 998 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Haymana hindiba kahvesi kafeinsizdir; kahve çekirdeklerinden değil hindiba kökünden hazırlanır. Kafeini azaltmak isteyenler için kahve yerine tercih edilebilir, ancak tadı ve hazırlama biçimi klasik kahveden farklıdır.
Haymana hindiba kahvesini ürünün ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıcak suyla hazırlayın. Ürünün öğütülmüş ya da çözünebilir formda olması yöntemi değiştirebilir; Türk kahvesi gibi cezvede pişirmeniz gerektiğini varsaymayın.
Haymana hindiba kahvesinin tadı kavruk, hafif acımsı ve topraksıdır; kahveye benzer bir sıcak içecek hissi verir ama kahve çekirdeğinin aromasını taşımaz. Sade içebilir, tadını yumuşatmak için süt ekleyebilirsiniz.
Hayır, Haymana hindiba kahvesi kahve çekirdeğinden yapılan bir kahve değildir; hindiba kökünün kavrulmasıyla elde edilen kahve benzeri bir içecektir. Kahve çekirdeği tadı arıyorsanız aroma ve lezzet farkını hesaba katın.
Hayır, Haymana hindiba kahvesini otomatik olarak Türk kahvesi gibi cezvede pişirmeyin. Hindiba kahvesinin çözünebilir veya demlenebilir formu bulunabilir; doğru yöntem ürünün üzerindeki hazırlama talimatına bağlıdır.
Evet, Haymana hindiba kahvesine süt, bitkisel içecek veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade tadı size fazla kavruk gelirse süt yumuşatabilir; tatlandırıcı kullanmak içeceğin şeker miktarını artırır.
Evet, Haymana hindiba kahvesi kafein içermediği için akşam saatlerinde kahveye kıyasla uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Yine de yatmadan hemen önce içilen büyük bir kupa, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Haymana hindiba kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün topaklanmasına veya aromasının azalmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Evet, Haymana hindiba kahvesindeki hindiba lifi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Lifli içeceklere alışık değilseniz küçük bir porsiyonla başlayın; rahatsızlık tekrarlarsa tüketimi azaltın.
Kafeinsiz olması Haymana hindiba kahvesini hamilelikte otomatik olarak herkes için uygun yapmaz. Hindiba ürünleriyle ilgili kişisel durumunuz veya düzenli ilaç kullanımınız varsa tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1.44mg · 63% GDV
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 684 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haymana hindiba kahvesi, kahve çekirdeği yerine hindiba kökünün kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, Türkiye’de özellikle Haymana adıyla anılan bir içecektir. Kahve gibi demlenir; kafein içermez ve kendine özgü kavruk bir aroması vardır.
Tadı kahveyi andırsa da genellikle daha yumuşak, hafif topraksı ve kök sebzeyi çağrıştıran bir karakter taşır. Sade içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında servis edebilirsiniz; süt veya bitkisel içecekle de hoş gider. Lif bakımından zengin olması, onu lif alımına katkı arayanlar için farklı bir seçenek yapar. Daha hafif içim için fincanınıza az miktarda tatlandırıcı ekleyin ya da sade deneyin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.