EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda, yüzeyinde ince ve açık kahverengi köpük tabakası bulunan koyu renkli, yoğun görünümlü bir içecek duruyor.
●Düşük GI
🌿Lif Zengini

Haymana hindiba kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz, lifli, antioksidan, geleneksel Türk içeceği

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

290mg

LİF · 100 G

36g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Haymana hindiba kahvesi (240 g) 684 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 170.4 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 0.5 g yağ ve 86.4 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Haymana hindiba kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

684

KCAL / 240G

Karbonhidrat

170.4g

· 62% GDV

Protein

8.4g

· 17% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

86.4g

· 309% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%

Haymana hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori684 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.1 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum168 mg7%
Karbonhidrat170.4 g62%
Lif86.4 g309%
Protein8.4 g17%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Haymana hindiba kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g684 kcal
1 çay kaşığı (küçük)3 g9 kcal
1 yemek kaşığı (orta)8 g23 kcal
1 adet (çok küçük)20 g57 kcal
1 adet (küçük)40 g114 kcal
1 adet (orta)60 g171 kcal
100 g100 g285 kcal
1 adet (büyük)100 g285 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g342 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g998 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Haymana hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haymana hindiba kahvesi kafein içerir mi?

Hayır, Haymana hindiba kahvesi kafeinsizdir; kahve çekirdeklerinden değil hindiba kökünden hazırlanır. Kafeini azaltmak isteyenler için kahve yerine tercih edilebilir, ancak tadı ve hazırlama biçimi klasik kahveden farklıdır.

Haymana hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?

Haymana hindiba kahvesini ürünün ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıcak suyla hazırlayın. Ürünün öğütülmüş ya da çözünebilir formda olması yöntemi değiştirebilir; Türk kahvesi gibi cezvede pişirmeniz gerektiğini varsaymayın.

Haymana hindiba kahvesinin tadı nasıldır?

Haymana hindiba kahvesinin tadı kavruk, hafif acımsı ve topraksıdır; kahveye benzer bir sıcak içecek hissi verir ama kahve çekirdeğinin aromasını taşımaz. Sade içebilir, tadını yumuşatmak için süt ekleyebilirsiniz.

Haymana hindiba kahvesi gerçek kahve içerir mi?

Hayır, Haymana hindiba kahvesi kahve çekirdeğinden yapılan bir kahve değildir; hindiba kökünün kavrulmasıyla elde edilen kahve benzeri bir içecektir. Kahve çekirdeği tadı arıyorsanız aroma ve lezzet farkını hesaba katın.

Haymana hindiba kahvesi Türk kahvesi gibi cezvede pişirilir mi?

Hayır, Haymana hindiba kahvesini otomatik olarak Türk kahvesi gibi cezvede pişirmeyin. Hindiba kahvesinin çözünebilir veya demlenebilir formu bulunabilir; doğru yöntem ürünün üzerindeki hazırlama talimatına bağlıdır.

Haymana hindiba kahvesine süt veya şeker eklenir mi?

Evet, Haymana hindiba kahvesine süt, bitkisel içecek veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade tadı size fazla kavruk gelirse süt yumuşatabilir; tatlandırıcı kullanmak içeceğin şeker miktarını artırır.

Haymana hindiba kahvesi akşam veya sahurda içilir mi?

Evet, Haymana hindiba kahvesi kafein içermediği için akşam saatlerinde kahveye kıyasla uykuyu kafein yoluyla etkilemez. Yine de yatmadan hemen önce içilen büyük bir kupa, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.

Haymana hindiba kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Haymana hindiba kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün topaklanmasına veya aromasının azalmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.

Haymana hindiba kahvesi sindirimi etkiler mi?

Evet, Haymana hindiba kahvesindeki hindiba lifi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Lifli içeceklere alışık değilseniz küçük bir porsiyonla başlayın; rahatsızlık tekrarlarsa tüketimi azaltın.

Hamilelikte Haymana hindiba kahvesi içilebilir mi?

Kafeinsiz olması Haymana hindiba kahvesini hamilelikte otomatik olarak herkes için uygun yapmaz. Hindiba ürünleriyle ilgili kişisel durumunuz veya düzenli ilaç kullanımınız varsa tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Haymana hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.31mg · 24% GDV

C Vitamini

14.4mg · 16% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

B5

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1.44mg · 63% GDV

Bakır

0.48mg · 53% GDV

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Fosfor

144mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

696mg · 20% GDV

Sodyum

168mg · 7% GDV

Haymana hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haymana hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 684 kaloriyi harcamak:

🚶

169dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

70dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

93dk

Bisiklet

🏊

80dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Haymana hindiba kahvesi Nedir?

Haymana hindiba kahvesi, kahve çekirdeği yerine hindiba kökünün kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, Türkiye’de özellikle Haymana adıyla anılan bir içecektir. Kahve gibi demlenir; kafein içermez ve kendine özgü kavruk bir aroması vardır.

Tadı kahveyi andırsa da genellikle daha yumuşak, hafif topraksı ve kök sebzeyi çağrıştıran bir karakter taşır. Sade içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında servis edebilirsiniz; süt veya bitkisel içecekle de hoş gider. Lif bakımından zengin olması, onu lif alımına katkı arayanlar için farklı bir seçenek yapar. Daha hafif içim için fincanınıza az miktarda tatlandırıcı ekleyin ya da sade deneyin.

Haymana hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Haymana hindiba kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haymana hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Haymana hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haymana hindiba kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haymana hindiba kahvesi ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Haymana hindiba kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 278 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Haymana hindiba kahvesi vs Ayran100 g'da 248 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Haymana hindiba kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 265 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Haymana hindiba kahvesi vs Çay100 g'da 284 kalori fazla
→

Haymana hindiba kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Haymana hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.