Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Haylay bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; enerji yoğun, lif ve protein düşük.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Haylay bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Haylay bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Haylay bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Haylay bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haylay bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haylay bisküvi nedir?
Haylay bisküvi, tatlı ve gevrek yapıda, paketli bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de çay yanında sunabilir veya ufalanmış hâlde tatlı tabanlarında kullanabilirsiniz.
Haylay bisküvinin içinde ne var?
Haylay bisküvinin içindekiler üreticiye ve ürüne göre değişebilir; bu ürün gluten içerir. Tarifteki yağ, şeker ve aroma türlerini öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik listesine bakın.
Haylay bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, Haylay bisküvi çay yanında yenebilir. Kuru ve tatlı yapısı sade çayla iyi gider; çaya batırmayı seviyorsanız bisküviyi kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Haylay bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Haylay bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve lif ile protein bakımından düşüktür. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için bisküviyi gözetim altında sunun.
Haylay bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Haylay bisküvi, un ve şeker içerebilen tatlı bir bisküvi olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Haylay bisküvi kilo aldırır mı?
Haylay bisküvi sık ve fazla miktarda yenirse kilo alımına katkıda bulunabilir; enerji yoğun, lif ve protein içeriği düşüktür. Daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına sık atıştırmak yerine daha doyurucu bir ara öğüne eşlikçi yapın.
Haylay bisküvi nasıl saklanır?
Haylay bisküviyi ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; nemli ortamda daha çabuk yumuşar.
Haylay bisküvi bayatladıysa ne yapılır?
Haylay bisküvi yumuşadıysa, kötü koku veya küf yoksa ufalayıp tatlı tabanında ya da sütlü tatlıların üzerinde değerlendirebilirsiniz. Koku, görünüm veya tat değişmişse yemeyin.
Haylay bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Haylay bisküvi, ezilip eritilmiş yağla karıştırılarak soğuk pasta veya cheesecake tabanı yapılabilir. Ayrıca muhallebi ve puding üzerine kırıntı olarak serpebilir ya da kuplarda katman oluşturmak için kullanabilirsiniz.
Haylay bisküvi çaya batırınca neden dağılıyor?
Haylay bisküvi sıvıyı emdiğinde gevrek yapısını kaybettiği için çaya uzun süre batırılırsa dağılabilir. Daha diri kalması için bisküvinin yalnızca kısa bir kenarını çaya değdirip hemen çıkarın.
Haylay bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Haylay bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haylay bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haylay bisküvi Nedir?
Haylay bisküvi, tatlı ve çıtır yapısıyla çay saatlerinde ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilen paketli bir bisküvidir. Tek başına yenebilir; sade tadı sayesinde çay veya kahvenin yanında da kolayca tüketilir. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında ve misafirlikte çayın yanına koymak yaygındır. Dilerseniz yoğurt veya meyveyle birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Besin içeriği bakımından enerji yoğun, lif ve protein açısından görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 470 kalori bulunur. Bu nedenle porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında taze meyve ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Haylay bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Haylay bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haylay bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haylay bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haylay bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Haylay bisküvi ile Karşılaştır
Haylay bisküvi Gibi Besinler
Haylay bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.