Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, adet döngüsü desteği, anti-inflamatuar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı neye iyi gelir?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı geleneksel olarak adet dönemi yakınmalarını hafifletmek için içilir, ancak bu karışımın etkisini doğrulayan güçlü klinik kanıt yoktur. Hayıt üzerine araştırmalar çoğunlukla tohumdan değil, bitkinin meyvesinden hazırlanan ürünler üzerinedir.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı adet söktürür mü?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayının adet başlattığı kanıtlanmış değildir. Geciken adeti başlatmak için bu çaya güvenmeyin; adet gecikmesi sürüyorsa veya alışılmadık kanama varsa nedenini değerlendirmek daha güvenlidir.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı nasıl hazırlanır?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı, kurutulmuş bitki malzemesinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; tohumları hafifçe ezmek aromalarının suya geçmesine yardımcı olabilir. Karışım minimal işlenmiş bitkilerden oluşur; hazır ürün kullanıyorsanız üzerindeki hazırlama talimatını izleyin.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı adet öncesi belirtilere iyi gelir mi?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayının adet öncesi belirtileri azalttığı kesin olarak gösterilmemiştir. Hayıt meyvesi özütleriyle ilgili bazı araştırmalar olsa da sonuçlar bu çayın tohumlu karışımına doğrudan aktarılamaz.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hayıt tohumu ve civanperçemi çayından kaçınmak en güvenli yaklaşımdır; gebelikte güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Emzirme döneminde de kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayının yan etkileri var mı?
Evet, hayıt tohumu ve civanperçemi çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya alerjik tepki yapabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere, örneğin civanperçemine, alerjiniz varsa bu çayı tüketmeyin.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı doğurganlığı artırır mı?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayının doğurganlığı artırdığı kanıtlanmış değildir. Hayıt meyvesi üzerine sınırlı araştırmalar bulunması, tohum çayının yumurtlamayı veya gebelik şansını artırdığı anlamına gelmez.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı hormon ilaçlarıyla birlikte içilir mi?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı hormonları veya dopamin sistemini etkileyen ilaçlarla etkileşebilir. Özellikle hormonal doğum kontrolü, doğurganlık tedavisi ya da hormon ilacı kullanıyorsanız, birlikte kullanmadan önce etkileşim olasılığını sağlık uzmanınıza sorun.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı her gün içilir mi?
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayı için kanıta dayalı, herkes için geçerli bir günlük miktar belirlenmemiştir. Düzenli ve uzun süreli kullanımı alışkanlık hâline getirmek yerine ürün talimatlarına uyun ve olası yan etkileri gözleyin.
Hayıt tohumu ve civanperçemi çayındaki hayıt tohumu, hayıt meyvesiyle aynı mıdır?
Hayır, hayıt tohumu ve hayıt meyvesi aynı bitkinin farklı kısımlarıdır. Hayıtla ilgili klinik çalışmalar çoğunlukla meyve özütlerini inceler; bu nedenle o sonuçlar tohum içeren bu çayın etkisini kanıtlamaz.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Nedir?
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı, kurutulmuş hayıt tohumlarının ve civanperçeminin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Bu bitkiler Türkiye’de ve Akdeniz çevresinde geleneksel bitki çaylarında kullanılır; günlük siyah çay kadar yaygın olmasa da aktarlarda ve evlerde karşınıza çıkabilir.
Tadı otsu, hafif acımsı ve kokuludur; sade içilebilir, isterseniz bir dilim limonla yumuşatabilirsiniz. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir; bir fincanda enerji miktarı düşüktür. Kafeinsiz bir sıcak içecek aradığınızda tercih edebilir, yoğun aromasını dengelemek için demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı ile Karşılaştır
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı Gibi Besinler
Hayıt tohumu ve civan perçemi çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.