Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hayıt tohumu çayı Kaç Kalori?
Bitkisel infüzyon; kalorisiz veya çok düşük kalorili; polifenol içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hayıt tohumu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hayıt tohumu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hayıt tohumu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hayıt tohumu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayıt tohumu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayıt tohumu çayı neye iyi gelir?
Hayıt tohumu çayı geleneksel olarak adet öncesi yakınmalar için kullanılır; ancak bu çayın belirli bir rahatsızlığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Araştırmaların çoğu çaydan ziyade hayıt özütleri üzerinedir.
Hayıt tohumu çayı nasıl demlenir?
Hayıt tohumu çayı, tohumlar hafifçe ezilip sıcak suda demlenerek hazırlanır. Demlik veya fincanın üzerini kapatıp ürünün üzerindeki demleme talimatına uyun; içmeden önce süzün.
Hayıt tohumu çayı adet düzenler mi?
Hayıt tohumu çayının adet döngüsünü düzenlediği kesin olarak gösterilmemiştir. Hayıtla ilgili çalışmalar daha çok adet öncesi belirtileri incelemiştir ve bunların sonuçları çaya doğrudan uyarlanamaz.
Hayıt tohumu çayı hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
Hayıt tohumu çayının hamile kalma olasılığını artırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Üreme hormonlarını etkileyebileceği düşünüldüğünden, hamile kalmaya çalışırken kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Hayıt tohumu çayı hamilelikte içilir mi?
Hayıt tohumu çayını hamilelikte içmek önerilmez; gebelikte güvenliği yeterince araştırılmamıştır ve hormonlar üzerinde etkisi olabilir. Hamileyseniz ya da hamile olma ihtimaliniz varsa kullanmayın.
Hayıt tohumu çayının yan etkileri var mı?
Hayıt tohumu çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya cilt reaksiyonlarına yol açabilir. İçtikten sonra belirgin bir reaksiyon fark ederseniz kullanmayı bırakın.
Hayıt tohumu çayı aç karnına içilir mi?
Hayıt tohumu çayını aç karnına içmek için özel bir gereklilik yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemeklerden sonra deneyin veya içmeyi bırakın.
Hayıt tohumu çayında kafein var mı?
Sade hayıt tohumu çayı doğal olarak kafein içermez; bu nedenle kafeine duyarlı kişiler de genellikle kafeinsiz bir bitki çayı olarak tercih eder. Karışım ürünlerde başka bitkiler bulunabilir.
Hayıt tohumu çayının tadı nasıldır?
Hayıt tohumu çayının tadı hafif acımsı, otsu ve biberimsi olabilir. Tadı yoğun gelirse demleme süresini kısaltabilir veya içine limon ekleyebilirsiniz.
Hayıt tohumu çayı demlendikten sonra saklanır mı?
Hayıt tohumu çayı en iyi taze demlenip içilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; kokusu veya görünümü değişirse dökün.
Hayıt tohumu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hayıt tohumu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayıt tohumu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hayıt tohumu çayı Nedir?
Hayıt tohumu çayı, Akdeniz çevresinde yetişen hayıt ağacının kurutulmuş tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de günlük çaylar kadar yaygın olmasa da aktarlarda ve bitki çayı çeşitleri arasında bulunabilir.
Tadı hafif biberimsi, keskin ve yer yer buruk olabilir; sade içilir, isterseniz limonla yumuşatabilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde neredeyse kalorisiz, polifenol içeren hafif bir bitki demlemesidir. Kahvaltıda ya da gün içinde kafeinsiz bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz; aroması belirgin olduğu için önce kısa demleyip tadına bakmanız iyi olur.
Hayıt tohumu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hayıt tohumu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayıt tohumu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hayıt tohumu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayıt tohumu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hayıt tohumu çayı ile Karşılaştır
Hayıt tohumu çayı Gibi Besinler
Hayıt tohumu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.