Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hayıt sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, asidik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hayıt sirkeli su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hayıt sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hayıt sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hayıt sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayıt sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayıt sirkeli su ne işe yarar?
Hayıt sirkeli suyun kanıtlanmış özel bir sağlık yararı yoktur. Hayıt bitkisine atfedilen etkiler, sirkeli suyun hormonları düzenlediğini veya bir hastalığı tedavi ettiğini göstermez; içecek olarak tercih edilebilir.
Hayıt sirkeli su nasıl hazırlanır?
Hayıt sirkeli su, içme suyuna az miktarda hayıt sirkesi eklenerek hazırlanır. Sirkeyi doğrudan içmeyin; ürünün üzerindeki kullanım önerisine uyun ve tadı çok keskin gelirse daha fazla su ekleyin.
Hayıt sirkeli su adet düzenler mi?
Hayıt sirkeli suyun adet döngüsünü düzenlediği kanıtlanmamıştır. Hayıt bitkisiyle ilgili geleneksel kullanımlar, sirkenin suya katılmış hâlinin adet düzensizliğine iyi geldiğini göstermez.
Hayıt sirkeli suyun tadı nasıldır?
Hayıt sirkeli su ekşi ve keskin tada sahiptir. Tadın yoğunluğu kullanılan sirkeye ve su miktarına göre değişir; ilk kez deniyorsanız az miktarda sirkeyle hazırlayıp damak tadınıza göre seyreltin.
Hayıt sirkeli su aç karnına içilir mi?
Hayıt sirkeli su aç karnına içilebilir, ancak bunun özel bir yararı gösterilmemiştir. Asitli içecekler bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; sizde rahatsızlık oluşturursa aç karnına tüketmeyin.
Hayıt sirkeli su mideye iyi gelir mi?
Hayıt sirkeli suyun mide rahatsızlıklarına iyi geldiği gösterilmemiştir. Aksine sirkenin asidi reflü, mide yanması veya hassasiyeti olan kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Hayıt sirkeli su her gün içilir mi?
Hayıt sirkeli suyu her gün içmek gerekli değildir. Sık tüketim, asit nedeniyle mideyi rahatsız edebilir ve diş minesini aşındırabilir; içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Hayıt sirkeli su sahurda içilir mi?
Hayıt sirkeli su sahurda içilebilir, fakat susuzluğu gidermek için sade su daha uygun bir seçimdir. Sirkenin asitliği mideyi rahatsız edebileceğinden, oruç sırasında bu tür bir hassasiyet yaşıyorsanız tercih etmeyin.
Hayıt sirkeli su hamilelikte içilir mi?
Hayıt sirkeli su hamilelikte düzenli kullanım için gelişigüzel tercih edilmemelidir. Hayıtın hormonal etkileri olabileceği ve güvenliği konusunda yeterli bilgi bulunmadığı için hamileyseniz ya da ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Hayıt sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Hayıt sirkeli su, sirke içerdiği için sık veya yoğun tüketildiğinde diş minesine zarar verebilir. Seyrelterek için, ağzınızda bekletmeyin ve sonrasında suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Hayıt sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hayıt sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayıt sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hayıt sirkeli su Nedir?
Hayıt sirkeli su, hayıt meyvesinden yapılan sirkenin suyla seyreltilmesiyle hazırlanan ekşi bir içecektir. Türkiye’de elma ya da üzüm sirkeli su kadar yaygın değildir; tadı kullanılan sirkenin keskinliğine göre değişir.
Serin içildiğinde hafif meyvemsi, otsu ve belirgin biçimde ekşi olabilir. Siz bunu yemeklerin yanında ya da sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek olarak sunabilirsiniz; tadı yoğun gelirse daha fazla su ekleyin. Besin değeri açısından oldukça hafiftir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Sirkenin keskinliğini yumuşatmak için sade suyla iyice seyreltmek, şekersiz ve hafif bir içecek isteyenlere uygun bir seçenektir.
Hayıt sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hayıt sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayıt sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hayıt sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayıt sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hayıt sirkeli su ile Karşılaştır
Hayıt sirkeli su Gibi Besinler
Hayıt sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.