Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Havuçlu top tatlı Kaç Kalori?
Havuç bazlı tatlı top
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Havuçlu top tatlı (60 g) 187 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.9 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 501 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Havuçlu top tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 60 g
187
KCAL / 60G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Havuçlu top tatlı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Havuçlu top tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 60 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 374 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 140 g | 437 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 499 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Havuçlu top tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu top tatlı nasıl yapılır?
Havuçlu top tatlı, rendelenmiş havuçlar yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirilerek hazırlanır. Soğuyan havuç karışımı ufalanmış bisküviyle yoğrulur, küçük toplar yapılır ve genellikle Hindistan cevizine bulanır.
Havuçlu top tatlının içine ne konur?
Havuçlu top tatlının temel malzemeleri havuç, toz şeker ve ufalanmış bisküvidir. Ceviz veya fındık eklenebilir; limon kabuğu rendesi ve tarçın da bazı tariflerde aroma vermek için kullanılır.
Havuçlu top tatlı bisküvisiz yapılır mı?
Evet, havuçlu top tatlı bisküvisiz de yapılabilir. Karışımı toparlamak için ince çekilmiş yulaf, hindistan cevizi veya öğütülmüş kuruyemiş kullanabilirsiniz; eklediğiniz malzemeyi azar azar katıp şekil verilebilir kıvamı kontrol edin.
Havuçlu top tatlı neden dağılır?
Havuçlu top tatlı genellikle karışım fazla sulu kaldığında veya yeterince soğumadan şekillendirildiğinde dağılır. Havuçların pişerken suyunu çekmesini bekleyin, bisküvi kırıntılarını azar azar ekleyin ve karışımı soğuttuktan sonra yuvarlayın.
Havuçlu top tatlıda havuçlar çiğ mi kullanılır?
Hayır, yaygın havuçlu top tatlı tariflerinde havuçlar rendelenip pişirilir. Pişirme havuçları yumuşatır ve şekerle karışmasını sağlar; havuç karışımını bisküviyle birleştirmeden önce soğutmak kıvamı korumaya yardımcı olur.
Havuçlu top tatlı Hindistan cevizine bulanır mı?
Evet, havuçlu top tatlı çoğunlukla dışı Hindistan cevizine bulanarak servis edilir. Hindistan cevizi topların ele daha az yapışmasını ve düzgün görünmesini sağlar; sevmiyorsanız ince çekilmiş fındık veya ceviz de kullanabilirsiniz.
Havuçlu top tatlı nasıl saklanır, buzdolabında kaç gün dayanır?
Havuçlu top tatlı kapalı bir kapta buzdolabında saklanır. Havuç ve süt ürünü içeren tariflerde birkaç gün içinde tüketmek en iyisidir; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Havuçlu top tatlı dondurucuya konur mu?
Evet, havuçlu top tatlı dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup sonra kapalı bir kaba alın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün, çünkü çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir.
Havuçlu top tatlı şeker yerine pekmezle yapılır mı?
Evet, havuçlu top tatlıda şekerin bir kısmı yerine pekmez kullanılabilir. Pekmez karışıma daha belirgin bir tat ve nem verir; bu nedenle bisküvi veya diğer kuru malzemeleri kıvamı tutana kadar yavaşça ekleyin.
Havuçlu top tatlı sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Havuç içerse de havuçlu top tatlı, şeker ve bisküviyle hazırlanan bir tatlıdır; sebze yemenin yerini tutmaz. Tatlı olarak küçük bir porsiyon tercih etmek ve daha az şekerli hazırlamak günlük tüketimi dengelemeye yardımcı olur.
Havuçlu top tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
501µg · 56% GDV
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Havuçlu top tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu top tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (60 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Havuçlu top tatlı Nedir?
Havuçlu top tatlı, rendelenmiş havucun yumuşatılıp tatlandırılması ve çoğu tarifte bisküvi kırığıyla karıştırılmasıyla hazırlanan, lokmalık bir ev tatlısıdır. Karışım yuvarlanır; dışı genellikle Hindistan ceviziyle kaplanır. Tarifler evden eve değişebilir.
Yumuşak, hafif nemli dokusu ve tatlı havuç aromasıyla çayın yanında ikram edilir; bayram sofralarında ya da misafir ağırlarken de tercih edilebilir. Havuç bir miktar lif sağlasa da bu, şekerli bir tatlıdır: 100 gramı 312 kcal içerir. Daha küçük porsiyonlar sunabilir, çayla birlikte başka tatlılar yerine tek başına servis edebilirsiniz.
Havuçlu top tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Havuçlu top tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu top tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu top tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu top tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Havuçlu top tatlı ile Karşılaştır
Havuçlu top tatlı Gibi Besinler
Havuçlu top tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.