Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Kaç Kalori?
Tarçın aromalı, havuç içeren ve muhallebi/puding kaplamalı tatlı kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muhallebili havuçlu tarçınlı kek (110 g) 343 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 14.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 203.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 110 g
343
KCAL / 110G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
14.7g
· 19% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 343 kcal | |
| Yağ | 14.7 g | 19% |
| Doymuş yağ | 4.51 g | 23% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 251 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 110 g | 343 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 172 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 218 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 406 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 468 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 562 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 686 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek nasıl yapılır?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek için önce rendelenmiş havuç ve tarçın eklenmiş kek hamurunu pişirin, tamamen soğutun ve üzerine koyulaştırıp soğuttuğunuz muhallebiyi yayın. Kek sıcakken muhallebi eklemek üst katmanın sulanmasına yol açabilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin içine havuç nasıl eklenir?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekte havuç genellikle ince rendelenip çiğ olarak hamura karıştırılır. Havuçları eklemeden önce fazla suyunu sıkmayın; nemleri keke yumuşak bir doku verir, ancak çok sulu havuç hamuru ağırlaştırabilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin muhallebisi ne zaman üzerine sürülür?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin muhallebisi, kek tamamen soğuduktan sonra sürülür. Muhallebiyi de ılıtıp soğutmak katmanın daha düzgün yayılmasına yardımcı olur; sıcakken dökmek kekin üstünü ezebilir veya muhallebiyi akışkanlaştırabilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek buzdolabında saklanır mı?
Evet, muhallebili havuçlu tarçınlı kek muhallebi içerdiği için buzdolabında saklanmalıdır. Üzerini kapatın ya da hava almayan bir kaba koyun; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletirseniz kek daha yumuşak hissedilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek bir gün önceden yapılır mı?
Evet, muhallebili havuçlu tarçınlı kek bir gün önceden hazırlanabilir. Kek tamamen soğuduktan sonra muhallebiyi ekleyip üzerini kapatarak buzdolabında bekletin; böylece katmanlar oturur ve dilimler daha düzgün kesilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek dondurucuya konur mu?
Muhallebili havuçlu tarçınlı keki dondurmak mümkündür, ancak muhallebi çözüldüğünde su salıp dokusunu kaybedebilir. Donduracaksanız sade kek tabanını dondurup muhallebiyi çözdükten sonra hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin muhallebisi neden cıvık olur?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin muhallebisi yeterince koyulaşmadan ocaktan alındığında veya sıcakken kekin üzerine döküldüğünde cıvık kalabilir. Muhallebiyi pişirirken sürekli karıştırın ve soğudukça kıvam almasına zaman tanıyın.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekte tarçın hamura mı konur?
Evet, tarçın genellikle muhallebili havuçlu tarçınlı kekin hamuruna eklenir; böylece havuçla birlikte kekin her yerine dağılır. Daha belirgin bir tarçın aroması isterseniz miktarı artırabilirsiniz, fakat fazla tarçın havucun tadını bastırabilir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin yanına ne ikram edilir?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kekin yanına şekersiz çay veya sade kahve ikram edebilirsiniz. Kekin kremalı ve tatlı üst katmanı nedeniyle yanında ayrıca şerbetli tatlı sunmak yerine sade bir içecek lezzet dengesini korur.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek daha hafif nasıl yapılır?
Muhallebili havuçlu tarçınlı keki daha hafif yapmak için muhallebi katmanını ince tutun ve kek hamurundaki şekeri azaltın. Şekeri çok düşürmek kekin yapısını ve tadını değiştirebileceğinden küçük değişikliklerle başlayın.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
203.5µg · 23% GDV
Biotin
3.52µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.58µg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
251mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (110 g) için alınan 343 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Nedir?
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek, rendelenmiş havuç ve tarçınla hazırlanan kekin üzerine sütlü muhallebi benzeri bir krema eklenerek yapılan ev usulü bir tatlıdır. Türkiye’de özellikle evde, tariften tarife değişen biçimlerde hazırlanır; kek tabanı piştikten sonra soğutulup kremayla kaplanabilir.
Havuç keke nemli ve yumuşak bir doku, tarçın ise sıcak, baharatlı bir aroma verir. Üstteki muhallebi katmanı daha serin ve kremamsı bir karşılık sunar. Dilimlenerek çayın yanında, misafir sofrasında ya da yemekten sonra ikram edilir. Havuç içerse de tatlı karakteri baskındır; karbonhidrat ve yağ içerir, lif miktarı ise görece sınırlıdır. Daha hafif bir dilim için kremayı ince tutabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve koyabilirsiniz.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.53g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek ile Karşılaştır
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek Gibi Besinler
Muhallebili havuçlu tarçınlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.