🥕
Havuçlu kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve kalsiyum içerir; havuçtan beta-karoten sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 40%
Protein
3.4g
· 24%
Yağ
2.3g
· 36%
Lif
0.6g
Havuçlu kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Havuçlu kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu kefir Gibi Besinler
Havuçlu kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu kefir kaç kalori?
Havuçlu kefir 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.
Havuçlu kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Havuçlu kefirin glisemik indeksi 34'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuçlu kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.