🥕
Havuç, zencefil ve portakal suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve beta-karoten kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç, zencefil ve portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 92%
Protein
0.6g
· 6%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.6g
Havuç, zencefil ve portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
400µg · 44% GDV
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Havuç, zencefil ve portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç, zencefil ve portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç, zencefil ve portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç, zencefil ve portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç, zencefil ve portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç, zencefil ve portakal suyu Gibi Besinler
Havuç, zencefil ve portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç, zencefil ve portakal suyunda kaç kalori var?
100 gramında 42 kalori bulunur. Kalori içeriği porsiyona göre değişir.
Havuç, zencefil ve portakal suyunun karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 9,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriğini değerlendirirken tükettiğiniz miktarı da hesaba katmak gerekir.
Bu içecekte protein var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,6 gram protein bulunur.
Havuç, zencefil ve portakal suyunda yağ var mı?
Yağ miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ içerir.
Lif açısından zengin mi?
Lif içerir ancak çok yüksek değildir. 100 gramında 0,6 gram lif bulunur.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkinin genelde orta düzeyde değerlendirilebileceğini gösterir.
Diyette tüketilir mi?
100 gramında 42 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planlarına dahil edilebilir. Uygunluğu toplam günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize bağlıdır.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, flexitarian, paleo, glutensiz ve sattvik beslenme ile de uyumludur.
Glutensiz mi?
Evet, bu içecek glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
İşlenmiş bir içecek mi?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmiş içeceklere kıyasla daha az işlem gördüğünü gösterir.
Havuç, zencefil ve portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.