Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Havuç zencefil shot Kaç Kalori?
Beta-karoten ve zencefil içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Havuç zencefil shot (60 g) 25 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 501 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Havuç zencefil shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
25
KCAL / 60G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
Havuç zencefil shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Havuç zencefil shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 25 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 49 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 49 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Havuç zencefil shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç zencefil shot nasıl yapılır?
Havuç zencefil shot, taze havuç ve zencefilin sıkılmasıyla hazırlanır. Sıkacağınız yoksa malzemeleri az suyla blenderdan geçirip ince süzgeçten süzebilirsiniz; limon suyu eklemek tadını ferahlatır.
Havuç zencefil shot ne işe yarar?
Havuç zencefil shot, havuçtan beta-karoten ve zencefilden çeşitli bitkisel bileşikler sağlar. Besleyici bir içecek olabilir, ancak hastalıkları önlediği ya da tedavi ettiği gösterilmiş bir ilaç yerine geçmez.
Havuç zencefil shot her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi havuç zencefil shotı günlük beslenmesine küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir. Zencefilin yoğun tadı ve mideyi rahatsız etme ihtimali nedeniyle miktarı artırmak yerine tolere ettiğiniz ölçüde tüketin.
Havuç zencefil shot aç karnına içilir mi?
Evet, havuç zencefil shot aç karnına içilebilir; bunun özel bir fayda sağladığı kanıtlanmış değildir. Zencefil veya limon midenizde yanma ya da bulantı yaparsa shotı kahvaltıyla birlikte veya sonrasında için.
Havuç zencefil shot blenderda yapılır mı?
Evet, havuç zencefil shot blenderda hazırlanabilir. Havuçları küçük doğrayıp zencefil ve az miktarda suyla pürüzsüzleştirin; daha akışkan bir shot için süzün, posa ve daha fazla lif için süzmeden için.
Havuç zencefil shot nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Havuç zencefil shotı temiz, kapaklı bir şişede buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca taze tüketin. Ev yapımı içecek bekledikçe tadını ve kalitesini kaybeder; ekşi koku, köpürme veya belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.
Havuç zencefil shotın zencefil acılığı nasıl azaltılır?
Havuç zencefil shotın keskinliğini azaltmak için daha az zencefil kullanın veya karışıma elma ya da limon ekleyin. Havuç miktarını artırmak da tadı yumuşatır; zencefili birden fazla eklemek yerine azar azar ilave edin.
Havuç zencefil shot mide yanması yapar mı?
Evet, havuç zencefil shot özellikle zencefile hassas kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Şikâyet olursa tüketmeyi bırakın; tekrar deneyecekseniz daha küçük miktar kullanıp aç karnına içmeyin.
Havuç zencefil shot kilo verdirir mi?
Hayır, havuç zencefil shot tek başına kilo verdirmez. Şeker veya başka malzemeler eklemek içeceğin içeriğini değiştirir; kilo yönetimi için shotı öğünlerin ya da sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının yerine koymayın.
Havuç zencefil shotın içine limon, elma veya zerdeçal konur mu?
Evet, havuç zencefil shota limon, elma veya az miktarda zerdeçal ekleyebilirsiniz. Limon ferah bir ekşilik, elma tatlılık verir; zerdeçalın baskın tadı nedeniyle önce az miktarla başlayıp karıştırın.
Havuç zencefil shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
501µg · 56% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Havuç zencefil shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç zencefil shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Havuç zencefil shot Nedir?
Havuç zencefil shot, havuçla taze zencefilin sıkılıp ya da blenderdan geçirilip küçük porsiyonlar halinde sunulduğu yoğun bir içecektir; Türkiye’de geleneksel bir tariften çok meyve suyu barlarında ve ev mutfaklarında görülen modern bir alışkanlıktır. Havuçtan hafif tatlı, zencefilden keskin ve sıcak bir tat alır; genellikle soğuk, tek seferde içilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da öğün aralarında tercih edebilir, yanında su veya hafif bir kahvaltılıkla sunabilirsiniz. Beta-karoten ve zencefil bileşenleriyle öne çıkar; 100 gramı 41 kaloridir. Tadı size fazla keskin gelirse daha fazla havuç kullanarak yumuşatın.
Havuç zencefil shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Havuç zencefil shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç zencefil shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç zencefil shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç zencefil shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Havuç zencefil shot ile Karşılaştır
Havuç zencefil shot Gibi Besinler
Havuç zencefil shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.