Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Kaç Kalori?
Vitamin ve antioksidan deposu, bağışıklık güçlendirici, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı (60 g) 25 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 192 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
25
KCAL / 60G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 49 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı ne işe yarar?
Bu shot, meyve ve sebzelerden sıvı ve çeşitli vitaminler sağlar; hastalıkları önlediği veya bağışıklığı tek başına güçlendirdiği kanıtlanmış değildir. Dengeli beslenmenin yerine değil, yanında tüketilebilir.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı nasıl yapılır?
Malzemelerin suyunu katı meyve sıkacağında sıkarak hazırlayabilirsiniz. Blender kullanırsanız içecek daha posalı olur; kıvamını açmak için su ekleyebilir, tadını ise limon miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bunun besinleri daha iyi emdirdiğine dair özel bir kanıt yoktur. Limon ve ananasın asitliği hassas midede rahatsızlık yaparsa shotı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı her gün içilir mi?
Çoğu kişi küçük bir porsiyonu her gün içebilir; yine de bunu bütün meyve ve sebzelerin yerine koymayın. Sıkılmış hâli, özellikle posası süzülürse, malzemeleri bütün olarak yemekten daha az lif içerir.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı ne kadar saklanır?
En iyi tat ve kalite için hazırladıktan hemen sonra için. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe tadı ve rengi değişebilir.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı içince idrar veya dışkı kırmızı olur mu?
Evet, kırmızı pancardaki doğal pigmentler bazı kişilerde idrarı veya dışkıyı geçici olarak pembemsi ya da kırmızıya çevirebilir. Bu renk değişikliği pancar tükettikten sonra başladıysa genellikle zararsızdır.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yeşil elma ve ananasın doğal şekerleri kan şekerini yükseltebilir; içeceğin etkisi kullanılan miktara ve posasının süzülmesine bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı meyve sıkacağı olmadan hazırlanır mı?
Evet, malzemeleri blenderda suyla çekebilirsiniz. Posayı süzerseniz daha akışkan bir shot elde edersiniz; süzmezseniz lifin daha fazlası içecekte kalır ve kıvamı daha yoğun olur.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı egzersizden önce içilir mi?
Evet, egzersiz öncesinde içebilirsiniz; ancak yoğun ekşiliği veya lifli kıvamı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. İlk kez deniyorsanız antrenmana çok yakın değil, daha erken bir zamanda deneyin.
Havuç, kırmızı pancar, yeşil elma, ananas ve limon shotı mide yanması yapar mı?
Yapabilir; limon ve ananasın asitliği, reflüsü veya hassas midesi olanlarda yanmayı tetikleyebilir. İçtikten sonra rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltın, öğünle tüketin ya da bu içeceği tercih etmeyin.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
192µg · 21% GDV
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
4.2µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Nedir?
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı; bu sebze ve meyvelerin suyundan hazırlanan, küçük porsiyonlarda içilen yoğun aromalı bir içecektir. Havuç ve pancar toprağımsı bir tat verirken elma ile ananas tatlılık, limon ise ferah bir ekşilik katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir yudum olarak tercih edilebilir; geleneksel bir içecekten çok, meyve-sebze shot’ı olarak sunulur. 100 gramında 41 kalori bulunur; enerjisinin çoğu meyve ve sebzelerin karbonhidratlarından gelir. Tadını daha yumuşak içmek isterseniz soğuk suyla biraz seyreltebilir, kahvaltıda yumurta veya peynirin yanında sunabilirsiniz.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı ile Karşılaştır
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı Gibi Besinler
Havuç, Kırmızı Pancar, Yeşil Elma, Ananas ve Limon Şatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.