Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Havuç lokması bisküvi ile Kaç Kalori?
Tatlı, bisküvili havuç bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Havuç lokması bisküvi ile (25 g) 71 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 105 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Havuç lokması bisküvi ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
71
KCAL / 25G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Havuç lokması bisküvi ile besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Havuç lokması bisküvi ile Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 71 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 57 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 3 adet (büyük) | 75 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Havuç lokması bisküvi ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvili havuç lokması nasıl yapılır?
Bisküvili havuç lokması, rendelenip yumuşayana kadar pişirilen havucun ufalanmış bisküviyle karıştırılmasıyla yapılır. Karışım soğuyunca küçük toplar haline getirin; elinize yapışıyorsa biraz daha bisküvi ekleyin ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Bisküvili havuç lokması için hangi bisküvi kullanılır?
Bisküvili havuç lokması için sade, kolay ufalanan bir bisküvi kullanın. Petibör sık tercih edilir; kakaolu bisküvi ise havucun tadını ve rengini değiştirir. Bisküviyi azar azar eklemek, karışımın fazla kuru olmasını önler.
Bisküvili havuç lokması fırınlanır mı?
Hayır, bisküvili havuç lokması genellikle fırınlanmadan hazırlanır. Rendelenmiş havuç tavada yumuşatılır, bisküviyle karıştırılır ve soğuduktan sonra şekil verilir. Buzdolabında dinlendirmek topların daha iyi tutmasına yardımcı olur.
Bisküvili havuç lokması neden dağılır?
Bisküvili havuç lokması çoğunlukla karışım fazla nemli kaldığında dağılır. Havuçları pişirdikten sonra tavada kalan sıvıyı çektirin ve ufalanmış bisküviyi kıvam alana kadar azar azar ekleyin; şekil vermeden önce karışımı soğutun.
Bisküvili havuç lokması Hindistan cevizine bulanır mı?
Evet, bisküvili havuç lokması Hindistan cevizine bulanabilir. Topları şekillendirdikten hemen sonra rendelenmiş Hindistan cevizinde yuvarlayın; dış yüzeyin kaplamayı tutması için karışımın tamamen soğumasını beklemeyin.
Bisküvili havuç lokması şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, bisküvili havuç lokması ilave şeker kullanmadan hazırlanabilir. Havuçların doğal tadı ve bisküvinin içeriği tatlılığı belirler; daha az tatlı bir sonuç için sade bisküvi seçin ve pişirme sırasında karamelize etmeyin.
Bisküvili havuç lokması buzdolabında ne kadar saklanır?
Bisküvili havuç lokmasını kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3 gün saklayabilirsiniz. Havuç nemli bir malzeme olduğu için topları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Bisküvili havuç lokması dondurulur mu?
Evet, bisküvili havuç lokması dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde tepsiye dizip dondurduktan sonra kapalı bir kaba aktarın; servis öncesinde buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu biraz daha yumuşak olabilir.
Bisküvili havuç lokmasına ceviz eklenir mi?
Evet, bisküvili havuç lokmasına ince çekilmiş ceviz eklenebilir. Cevizi karışıma havuçlar ve bisküvi birleşince katın; iri parçalar küçük topların şekil almasını zorlaştırabilir. Ceviz, lokmalara kıtır bir doku verir.
Bisküvili havuç lokması çayın yanında servis edilir mi?
Evet, bisküvili havuç lokması çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Topları eşit büyüklükte hazırlayıp soğuk sunun; böylece hem daha kolay tutulur hem de çay sofrasında porsiyonlamak pratik olur.
Havuç lokması bisküvi ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
105µg · 12% GDV
K Vitamini
2.25µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Selenyum
1.05µg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Havuç lokması bisküvi ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç lokması bisküvi ile Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Havuç lokması bisküvi ile Nedir?
Havuç lokması bisküvi ile, rendelenmiş havucun pişirilip ufalanmış bisküviyle bir araya getirilmesiyle hazırlanan küçük, tatlı atıştırmalıklardandır. Ev tariflerinde karışım elde yuvarlanır; kıvamı ve kullanılan ek malzemeler tarife göre değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla ev yapımı ikramlık olarak, çay saatinde veya misafir sofrasında sunulur. Havuç hafif tatlı ve nemli bir iç verirken bisküvi karışıma daha tok, ufalanabilir bir doku katar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha küçük porsiyonlarla servis edebilir, yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Havuç lokması bisküvi ile Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Havuç lokması bisküvi ile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç lokması bisküvi ile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuç lokması bisküvi ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç lokması bisküvi ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Havuç lokması bisküvi ile ile Karşılaştır
Havuç lokması bisküvi ile Gibi Besinler
Havuç lokması bisküvi ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.