🥕🍶
Havuç kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, hafif havuçlu içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 95%
Protein
0.3g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.1g
Havuç kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
340µg · 38% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Havuç kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç kompostosu Gibi Besinler
Havuç kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç kompostosu kaç kalori, diyette içilir mi?
Havuç kompostosu 100 gramda 38 kalori içerir. Yağ oranı 0.1 g olduğu için kontrollü porsiyonlarla diyetlerde tercih edilebilir.
Havuç kompostosunun glisemik indeksi yüksek mi?
Havuç kompostosunun glisemik indeksi 55'tir, yani orta düzeydedir. 100 gramda 9.1 g karbonhidrat içerir; karbonhidrat takibi yapanlar porsiyona dikkat etmelidir.
Havuç kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.