Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Mini boyutlu tatlı atıştırmalık, yüksek şekerli ve işlenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Haunta Minis (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 35 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 3 adet (mini) | 24 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haunta Minis, tek başına yenebilen küçük paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Şeker oranı yüksek ve ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Haunta Minis’i her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir. Şeker oranı yüksek, ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için sık tüketmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Haunta Minis ara sıra beslenme çantasına konabilir, ancak her gün için iyi bir seçenek değildir. Şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, yanında meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir yiyecek sunabilirsiniz.
Haunta Minis’i açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Nem ürünün dokusunu bozabilir; paketi uzun süre açık bırakmayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Evet, Haunta Minis çayın yanında yenebilir; tatlı bir atıştırmalık olarak sunulur. Şeker oranı yüksek olduğundan çay saatinde sık sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha dengeli bir seçim olur.
Haunta Minis’in tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor ve tarif ürün çeşidine göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir bileşeni varmış gibi varsaymayın; kullandığınız paketin içerik listesini esas alın.
Haunta Minis paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı mini tatlıları hazırlarken kullanılan malzemeleri ve eklenen şekeri kendiniz seçebilirsiniz. Ev yapımı olması tek başına daha az şekerli olduğu anlamına gelmez.
Haunta Minis tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için sık ve fazla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup günlük tercih hâline getirmemek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Haunta Minis’i kan şekeri yönetimini dikkate alarak değerlendirmelidir; şekerli ve karbonhidrat içeren bir tatlıdır. Porsiyonun tedavi planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenle görüşün.
Evet, Haunta Minis kahvaltıda yenebilir, ancak dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan kahvaltıda düzenli tercih etmek yerine, yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek gibi doyurucu seçeneklere öncelik verin.
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haunta Minis, küçük paketlerde sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; içeriği ve dokusu paketteki ürün bilgilerine göre değişebilir. Küçük porsiyonu sayesinde çantaya koyup gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Tatlı tadı nedeniyle sade tüketilir; yanına ayrıca tatlı eklemek genellikle gerekmez. Besin değerleri açısından şeker ve enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 510 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak ve daha dengeli bir ara öğün için meyve ya da yoğurtla birlikte tüketmek iyi bir tercih olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.