Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Hatay usulü tavuk dürüm Kaç Kalori?

Tavuk, lavaş, baharatlar, sos, sebzeler

KALORİ

190kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Hatay usulü tavuk dürüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 46%

Protein

11.5g

· 24%

Yağ

6.2g

· 30%

Lif

2.1g

Hatay usulü tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hatay usulü tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hatay usulü tavuk dürüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hatay usulü tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hatay usulü tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hatay usulü tavuk dürüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Hatay usulü tavuk dürüm Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Hatay usulü tavuk dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hatay usulü tavuk dürüm kaç kalori?

Hatay usulü tavuk dürüm 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Hatay usulü tavuk dürümün glisemik indeksi yüksek mi?

Hatay usulü tavuk dürümün glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyin üzerindedir; 100 gramında ayrıca 22 g karbonhidrat ve 2,1 g lif vardır.

Hatay usulü tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.