🌯
Hatay dürüm Kaç Kalori?
Baharatlı tavuk, yoğurtlu sos, lavaş, sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 48%
Protein
11g
· 21%
Yağ
7g
· 31%
Lif
2.2g
Hatay dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hatay dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Hatay dürüm Gibi Besinler
Hatay dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay dürüm kaç kalori ve protein içerir?
Hatay dürüm 100 gramda 210 kalori ve 11 gram protein içerir. Aynı miktarda 25 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur.
Hatay dürüm glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Hatay dürümün glisemik indeksi 65’tir; bu da kan şekeri etkisinin orta-üst seviyede olabileceğini gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Hatay dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.