🥙
Hatay döner Kaç Kalori?
Baharatlı tavuk veya et döner, yoğurtlu sos, acı biber, lavaş veya ekmek ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 31%
Protein
13.5g
· 28%
Yağ
8.7g
· 41%
Lif
1.7g
Hatay döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hatay döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Hatay döner Gibi Besinler
Hatay döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay döner kaç kalori?
Hatay döner 100 gramda 195 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Hatay dönerin protein miktarı nedir?
Hatay dönerin 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Protein alımını takip edenler için öğün hesabına bu miktar eklenebilir.
Hatay döner karbonhidrat içerir mi?
Evet, Hatay döner 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Hatay dönerin yağ oranı yüksek mi?
Hatay dönerin 100 gramında 8,7 gram yağ vardır. Yağ miktarını günlük hedeflerinize göre değerlendirmeniz gerekir.
Hatay döner lif içerir mi?
Evet, Hatay döner 100 gramda 1,7 gram lif sağlar. Lif miktarı tek başına günlük lif ihtiyacını karşılayacak düzeyde değildir.
Hatay dönerin glisemik indeksi kaçtır?
Hatay dönerin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Hatay döner diyette yenir mi?
Hatay döner, 100 gramda 195 kalori, 13,5 gram protein ve 8,7 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen kalori ve makro besin planına göre belirlenir.
Hatay dönerde gluten var mı?
Evet, Hatay döner gluten alerjeni içerir. Gluten tüketemeyen veya glutene duyarlı kişilerin dikkat etmesi gerekir.
Hatay döner süt ürünü içerir mi?
Evet, Hatay döner süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların veya süt ürünlerinden kaçınanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Hatay döner hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Hatay döner omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı dengelenmelidir.
Hatay döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.