🧃
Haşlanmış pancar suyu Kaç Kalori?
Doğal nitrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış pancar suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 82%
Protein
1.6g
· 14%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Haşlanmış pancar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
80µg · 20% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Haşlanmış pancar suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış pancar suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış pancar suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış pancar suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış pancar suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış pancar suyu Gibi Besinler
Haşlanmış pancar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış pancar suyunda kaç kalori var?
Haşlanmış pancar suyu 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış pancar suyu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, haşlanmış pancar suyu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış pancar suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.