🍜
Haşlanmış instant erişte Kaç Kalori?
Hızlı hazırlanır, sodyum içeriği değişkendir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış instant erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
109
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 68%
Protein
2.4g
· 9%
Yağ
2.9g
· 23%
Lif
0.8g
Haşlanmış instant erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Haşlanmış instant erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış instant erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış instant erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış instant erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış instant erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Haşlanmış instant erişte Gibi Besinler
Haşlanmış instant erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış instant erişte kaç kalori?
Haşlanmış instant erişte 100 gramda 109 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Haşlanmış instant eriştede ne kadar protein var?
100 gram haşlanmış instant eriştede 2,4 gram protein bulunur. Bu nedenle protein miktarı, ana protein kaynağı arayanlar için sınırlıdır.
Haşlanmış instant erişte karbonhidrat açısından yüksek mi?
Haşlanmış instant erişte 100 gramda 18,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat, bu besinin baskın makro besin öğesidir.
Haşlanmış instant eriştenin yağ oranı nedir?
100 gram haşlanmış instant eriştede 2,9 gram yağ vardır. Yağ miktarı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Haşlanmış instant erişte lifli mi?
Haşlanmış instant erişte 100 gramda 0,8 gram lif içerir. Lif içeriği düşüktür.
Haşlanmış instant eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Haşlanmış instant eriştenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzeyde glisemik etkiyi ifade eder.
Haşlanmış instant erişte kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için haşlanmış instant erişte kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkili olabilir. Porsiyon miktarı da toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Haşlanmış instant erişte vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre haşlanmış instant erişte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Haşlanmış instant erişte gluten içerir mi?
Evet, haşlanmış instant erişte gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Haşlanmış instant erişte işlenmiş bir gıda mı?
Haşlanmış instant erişte ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyini belirtir.
Haşlanmış instant erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.