Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Haşlanmış hindi sosisleri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, işlenmiş ve düşük karbonhidratlı hindi sosisi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Haşlanmış hindi sosisleri (90 g) 171 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 11.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Haşlanmış hindi sosisleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 90 g
171
KCAL / 90G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 29% · Yağ 62%
Haşlanmış hindi sosisleri besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 648 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Haşlanmış hindi sosisleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 90 g | 171 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 190 kcal |
| 3 adet (büyük) | 135 g | 257 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 150 g | 285 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 180 g | 342 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haşlanmış hindi sosisleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış hindi sosisleri nasıl ısıtılır?
Haşlanmış hindi sosislerini ambalaj talimatına göre ısıtın; genellikle sıcak suda, suyu fokurdatmadan birkaç dakika bekletmek yeterlidir. Uzun süre kaynatmak sosislerin çatlamasına ve dokusunun sertleşmesine yol açabilir.
Haşlanmış hindi sosisleri haşlanırken neden çatlar?
Haşlanmış hindi sosisleri su çok kuvvetli kaynadığında veya tencerede fazla uzun kaldığında çatlayabilir. Çatlamayı önlemek için suyu hafifçe kaynama noktasına getirin, ateşi kısın ve sosisleri nazikçe ısıtın.
Haşlanmış hindi sosisleri tavada kızartılır mı?
Evet, haşlanmış hindi sosislerini tavada kızartabilirsiniz. Sosisler zaten haşlanmışsa amaç içini pişirmek değil, dışını kızartmaktır; tavada az miktarda yağla kısa süre çevirmeniz yeterlidir.
Haşlanmış hindi sosislerinin kabuğu soyulur mu?
Haşlanmış hindi sosislerinin kabuğu, kullanılan kılıfın türüne bağlıdır. Yenilebilir kılıfı soymanız gerekmez; sosisin kılıfı sert veya yenmeye uygun değilse yemeden önce çıkarın.
Haşlanmış hindi sosisleri soğuk yenir mi?
Evet, ambalajı açılmamış ve tüketime hazır haşlanmış hindi sosisleri soğuk yenebilir. Açıldıktan sonra buzdolabında saklananları tüketmeden önce görünüşünü ve kokusunu kontrol edin; saklama talimatlarını da izleyin.
Haşlanmış hindi sosisleri buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış haşlanmış hindi sosislerini kapalı bir kapta, buzdolabında genellikle üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalaj daha kısa bir süre belirtiyorsa o talimata uyun.
Haşlanmış hindi sosisleri dondurulur mu?
Evet, haşlanmış hindi sosislerini dondurabilirsiniz. Hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyup porsiyonlara ayırın; çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Haşlanmış hindi sosisleri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Haşlanmış hindi sosisleri kahvaltıda sıcak servis edilebilir; yumurta, domates ve ekmekle pratik bir tabak oluşturur. Daha hafif bir seçenek için yanında sebze sunup sosisleri uzun süre kızartmadan ısıtabilirsiniz.
Haşlanmış hindi sosisleri tavuk sosislerinden nasıl farklıdır?
Haşlanmış hindi sosisleri hindi etinden, tavuk sosisleri ise tavuk etinden yapılır; tatları ve dokuları farklı olabilir. Ancak baharat, yağ ve tuz miktarı tarife ve ürüne göre değiştiğinden yalnızca et türüne bakarak karşılaştırmayın.
Haşlanmış hindi sosisleri makarnada kullanılabilir mi?
Evet, haşlanmış hindi sosislerini dilimleyip makarnaya ekleyebilirsiniz. Önce kısa süre tavada kızartıp domatesli veya sebzeli sosa katın; sosisler zaten haşlanmış olduğundan sos içinde uzun süre pişirmeyin.
Haşlanmış hindi sosisleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B3
4.41mg · 28% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Çinko
1.89mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Haşlanmış hindi sosisleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hindi sosisleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (90 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haşlanmış hindi sosisleri Nedir?
Haşlanmış hindi sosisleri, baharatlandırılmış hindi etinin çekilip sosis kılıfına doldurulması ve pişirilmesiyle hazırlanır; pratik bir hazır et ürünüdür. Yumuşak, hafif tuzlu ve baharatlı bir tadı, kolayca dilimlenen bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıda ekmek ve peynirle, çay eşliğinde ya da hızlı bir sandviçin içinde tüketebilirsiniz. Sıcak servis etmek için kısa süre ısıtabilir, dilimleyip yumurtaya veya makarnaya ekleyebilirsiniz.
Hindi eti protein sağlarken, sosisin yağ oranı da göz önünde bulundurulmalıdır. Daha hafif bir tabak için yanında domates, salatalık veya yeşillik sunun; ürünü yeniden uzun süre kaynatmak yerine nazikçe ısıtmanız yeterlidir.
Haşlanmış hindi sosisleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Haşlanmış hindi sosisleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hindi sosisleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış hindi sosisleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hindi sosisleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 25.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.4:1).
Haşlanmış hindi sosisleri ile Karşılaştır
Haşlanmış hindi sosisleri Gibi Besinler
Haşlanmış hindi sosisleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.