🥐
Haşhaşlı poğaça Kaç Kalori?
Haşhaşlı poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 51%
Protein
8g
· 9%
Yağ
15g
· 40%
Lif
3g
Haşhaşlı poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Haşhaşlı poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Haşhaşlı poğaça Gibi Besinler
Haşhaşlı poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı poğaça kaç kalori?
Haşhaşlı poğaça 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 8 g protein bulunur.
Haşhaşlı poğaçanın glisemik indeksi yüksek mi?
Haşhaşlı poğaçanın glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 44 g'dır.
Haşhaşlı poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.