Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Haşhaş ezmeli lokma Kaç Kalori?

Şerbetli hamur tatlısı, haşhaş ezmesi ile zenginleştirilmiş

KALORİ

370kcal

70yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

2.8g

Haşhaş ezmeli lokma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 57%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

14.5g

· 36%

Lif

2.8g

Haşhaş ezmeli lokma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Haşhaş ezmeli lokma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşhaş ezmeli lokma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşhaş ezmeli lokma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşhaş ezmeli lokma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşhaş ezmeli lokma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Haşhaş ezmeli lokma Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Haşhaş ezmeli lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşhaş ezmeli lokma kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram haşhaş ezmeli lokma 370 kcal içerir. Aynı miktarda 6.2 g protein, 51 g karbonhidrat, 14.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.

Haşhaş ezmeli lokma glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tatlıdır.

Haşhaş ezmeli lokma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.