EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Hasbes· tüm ürünler

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Kaç Kalori?

Kakaolu kremalı gofret

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

68yüksek

POTASYUM · 100 G

245mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

204

KCAL / 40G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

10.4g

· 13% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori204 kcal
Yağ10.4 g13%
Doymuş yağ5 g25%
Trans yağ0.04 g
Sodyum92 mg4%
Karbonhidrat25.2 g9%
Lif1 g4%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g204 kcal
1 adet (mini)10 g51 kcal
2 adet (küçük)20 g102 kcal
3 adet (orta)30 g153 kcal
4 adet (büyük)40 g204 kcal
1 paket (iki katı)80 g408 kcal
100 g100 g510 kcal
1 porsiyon (kocaman)100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hasbes kakaolu kremalı gofret nedir, neyden yapılır?

Hasbes kakaolu kremalı gofret, kakaolu krema dolgusu arasına ince ve çıtır gofret katmanları yerleştirilerek yapılan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kullanılan yağ, şeker ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürüne ait ambalajdaki içerik listesinde yer alır.

Hasbes kakaolu kremalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hasbes kakaolu kremalı gofret, tatlı isteğini karşılayabilecek bir atıştırmalıktır ancak besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Enerjisi yoğun ve tatlı bir ürün olduğundan, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmemesi daha uygundur.

Hasbes kakaolu kremalı gofret çayın yanında yenir mi?

Evet, Hasbes kakaolu kremalı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır katmanları ve kakaolu dolgusu çay saatine uygun bir tatlı atıştırmalık oluşturur. Çayın yanında sunacaksanız gofreti servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Hasbes kakaolu kremalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hasbes kakaolu kremalı gofret açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ürünü ocak ya da güneş alan pencere gibi sıcak noktalardan uzak tutun.

Hasbes kakaolu kremalı gofretin içindeki krema çikolata mıdır?

Hayır, kakaolu krema dolgusu doğrudan çikolata anlamına gelmez. Hasbes kakaolu kremalı gofretin dolgusunun kesin bileşimi ve kakao oranı, tarifine göre değişebilir; çikolata içerip içermediğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

Hasbes kakaolu kremalı gofretin çıtırlığı nasıl korunur?

Hasbes kakaolu kremalı gofretin çıtırlığını korumak için paketi açtıktan sonra kalan kısmı sıkıca kapatın ve kuru bir yerde tutun. Buzdolabında saklamak genellikle gerekli değildir; soğuk ortamdan çıkarınca oluşabilecek nem, gofretin dokusunu bozabilir.

Hasbes kakaolu kremalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Hasbes kakaolu kremalı gofret ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Çantada ezilmemesi ve yumuşamaması için paketi kapalı tutun, yanına günlük ara öğün olarak meyve gibi başka bir seçenek de ekleyin.

Hasbes kakaolu kremalı gofret kilo aldırır mı?

Hasbes kakaolu kremalı gofret tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak ve ürünü her gün tekrarlanan bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek pratik bir yaklaşımdır.

Diyabeti olanlar Hasbes kakaolu kremalı gofret yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Hasbes kakaolu kremalı gofretin karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğunu hesaba katmalıdır; porsiyon kan şekerini etkileyebilir. Uygun miktar, kişinin öğün planına ve tedavisine göre değiştiği için doktor veya diyetisyeninden öneri alması en doğrusudur.

Hasbes kakaolu kremalı gofret tatlılarda nasıl kullanılabilir?

Hasbes kakaolu kremalı gofret, ufalanarak dondurma veya puding üzerine çıtır bir katman olarak eklenebilir. Servisten hemen önce kullanın; tatlının üzerinde uzun süre beklerse nem çekip yumuşar ve gofretin belirgin çıtırlığı azalır.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.12mg · 7% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

0.84µg · 3% GDV

B3

0.44mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Sodyum

92mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

98mg · 3% GDV

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Nedir?

Hasbes kakaolu kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülmüş kakao aromalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı, hafif kavruk kakao tadı ve kat kat dağılan dokusuyla özellikle canınız çay yanında küçük bir şey istediğinde tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda ara sıra, ikindi çayında ya da yolculukta atıştırmalık olarak yenir; tek başına sunulabildiği gibi kahveyle de iyi gider.

Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşük olduğundan daha çok keyif için tüketilen bir gofrettir. Bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır; daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine birkaç parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

14/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (74.7:1).

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.