Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Hasbes Kakaolu Kremalı Gofret (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hasbes kakaolu kremalı gofret, kakaolu krema dolgusu arasına ince ve çıtır gofret katmanları yerleştirilerek yapılan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kullanılan yağ, şeker ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürüne ait ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Hasbes kakaolu kremalı gofret, tatlı isteğini karşılayabilecek bir atıştırmalıktır ancak besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Enerjisi yoğun ve tatlı bir ürün olduğundan, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmemesi daha uygundur.
Evet, Hasbes kakaolu kremalı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır katmanları ve kakaolu dolgusu çay saatine uygun bir tatlı atıştırmalık oluşturur. Çayın yanında sunacaksanız gofreti servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Hasbes kakaolu kremalı gofret açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ürünü ocak ya da güneş alan pencere gibi sıcak noktalardan uzak tutun.
Hayır, kakaolu krema dolgusu doğrudan çikolata anlamına gelmez. Hasbes kakaolu kremalı gofretin dolgusunun kesin bileşimi ve kakao oranı, tarifine göre değişebilir; çikolata içerip içermediğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Hasbes kakaolu kremalı gofretin çıtırlığını korumak için paketi açtıktan sonra kalan kısmı sıkıca kapatın ve kuru bir yerde tutun. Buzdolabında saklamak genellikle gerekli değildir; soğuk ortamdan çıkarınca oluşabilecek nem, gofretin dokusunu bozabilir.
Evet, Hasbes kakaolu kremalı gofret ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Çantada ezilmemesi ve yumuşamaması için paketi kapalı tutun, yanına günlük ara öğün olarak meyve gibi başka bir seçenek de ekleyin.
Hasbes kakaolu kremalı gofret tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak ve ürünü her gün tekrarlanan bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek pratik bir yaklaşımdır.
Diyabeti olanlar Hasbes kakaolu kremalı gofretin karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğunu hesaba katmalıdır; porsiyon kan şekerini etkileyebilir. Uygun miktar, kişinin öğün planına ve tedavisine göre değiştiği için doktor veya diyetisyeninden öneri alması en doğrusudur.
Hasbes kakaolu kremalı gofret, ufalanarak dondurma veya puding üzerine çıtır bir katman olarak eklenebilir. Servisten hemen önce kullanın; tatlının üzerinde uzun süre beklerse nem çekip yumuşar ve gofretin belirgin çıtırlığı azalır.
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hasbes kakaolu kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülmüş kakao aromalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı, hafif kavruk kakao tadı ve kat kat dağılan dokusuyla özellikle canınız çay yanında küçük bir şey istediğinde tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda ara sıra, ikindi çayında ya da yolculukta atıştırmalık olarak yenir; tek başına sunulabildiği gibi kahveyle de iyi gider.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşük olduğundan daha çok keyif için tüketilen bir gofrettir. Bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır; daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine birkaç parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.32g
Omega 6:3 oranı 74.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.