Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
Şekersiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık (35 g) 121 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 2.9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
121
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 121 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 35 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 138 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 345 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 345 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 345 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık’ın içinde neler var?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık’ın kesin içindekiler listesi ürün ambalajında yer alır; verilen besin değerleri içeriği tek başına göstermez. İçindekiler bölümünü inceleyerek kullanılan tahıl, yağ ve tatlandırıcıları öğrenebilirsiniz.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün mü?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık işlenmiş, paketli bir ara öğündür; şeker içermemesi onu tek başına sağlıklı yapmaz. Lif içeriği bir artı olabilir, ancak sık tüketim yerine çeşitli ve dengeli ara öğünlerle dönüşümlü tercih edin.
Diyabeti olanlar Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık’ı otomatik olarak sınırsız tüketmemelidir; şeker içermemesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, kendi beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık kilo aldırır mı?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan ve harcanan enerji belirler. Şekersiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez, bu yüzden paketten farkında olmadan fazla tüketmemeye dikkat edin.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık karbonhidrat içerir mi?
Evet, Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık karbonhidrat içerir; verilen değer 100 gramda 63,5 gramdır. “Şekersiz” ifadesi karbonhidratsız demek değildir; karbonhidratlar şeker dışındaki bileşenlerden de gelebilir.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Türk çayının yanında yenir mi?
Evet, Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayınızı şekersiz içiyorsanız, atıştırmalığın ürün etiketindeki tatlandırıcı ve içerik bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık tok tutar mı?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık lif içerdiği için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olarak düşünmeyin; daha doyurucu bir seçenek için yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık’ı açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini koruması için ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık beslenme çantasına konabilir, ancak şekersiz olması çocuklar için tek başına ideal bir seçim olduğu anlamına gelmez. İçindekileri kontrol edin ve çocuğunuzun ara öğünlerini meyve, süt ürünleri gibi farklı seçeneklerle çeşitlendirin.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık iftarda yenir mi?
Evet, Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık iftarda yenebilir; ancak ana öğünün yerini tutmaz. İftarınızı su ve dengeli bir öğünle açıp bunu daha sonra küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Nedir?
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık, şeker içermediği belirtilen, ambalajlı ve doğrudan tüketilmeye hazır bir atıştırmalıktır. İçerik ayrıntıları burada verilmediği için belirli tahıl, meyve ya da kuruyemişlerden yapıldığını varsaymamak gerekir.
Paketten çıkar çıkmaz yenebilir; Türkiye’de ara öğünde çay veya kahvenin yanında, dışarıdayken de pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tadını ve dokusunu içeriği belirler; “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Besin değerleri karbonhidrat ağırlıklı, lifi de dikkate değer bir ürün olduğunu gösterir. Yaklaşık 35 gramlık tek paketi sade çayla ya da şekersiz yoğurtla eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün yapabilirsiniz.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık ile Karşılaştır
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık Gibi Besinler
Has Mamut Şekersiz Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.