Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harra kahve Kaç Kalori?
Baharatlı geleneksel kahve; çok düşük kalorili, antioksidan içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Harra kahve (60 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harra kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 60 g
1
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Harra kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Harra kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 45 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 2 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 180 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harra kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harra kahve nedir?
Harra kahve, baharatlarla hazırlanan geleneksel bir kahve türüdür. Tarifler yöreye ve hazırlayan kişiye göre değişebilir; kahveye sıcak, aromatik bir tat veren baharatlar kullanılır.
Harra kahvenin Türk kahvesinden farkı nedir?
Harra kahve baharatlarıyla öne çıkar; Türk kahvesi ise genellikle ince çekilmiş kahvenin cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Harra kahvenin pişirme biçimi ve baharat karışımı, kullanılan tarife göre değişebilir.
Harra kahvenin içinde hangi baharatlar bulunur?
Harra kahvede kullanılan baharatlar tariften tarife değişir. Zencefil, kakule, tarçın veya karanfil gibi baharatlar bazı tariflerde yer alır; tek bir standart karışım olduğunu varsaymamak gerekir.
Harra kahve nasıl yapılır?
Harra kahve, kahvenin seçilen baharatlarla birlikte demlenmesiyle hazırlanır. Baharatları az miktarda kullanıp tadına göre artırabilirsiniz; karışımı süzüp küçük fincanlarda sıcak servis etmek yaygın bir yöntemdir.
Harra kahve kafein içerir mi?
Evet, Harra kahve kafein içerir; kafein kahve çekirdeklerinden gelir. İçerdiği miktar kullanılan kahveye ve demleme yöntemine bağlıdır, baharatlar kafein kaynağı değildir.
Harra kahve sağlıklı mı?
Harra kahve, şeker eklenmeden içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir ve kahve antioksidan bileşikler içerir. Baharatlar aromayı artırır, ancak Harra kahve herhangi bir hastalığı önleyen veya tedavi eden bir içecek değildir.
Harra kahveye şeker konur mu?
Evet, Harra kahveye isteğe göre şeker eklenebilir; geleneksel tariflerin hepsi tatlandırılmış değildir. Baharatların aroması şekersiz içime de uygundur, bu yüzden önce sade tadıp sonra tatlandırabilirsiniz.
Harra kahveye süt eklenir mi?
Evet, Harra kahveye süt ekleyebilirsiniz; ancak bu her geleneksel tarifin parçası değildir. Süt, kahvenin baharatlı tadını yumuşatır ve içeceği daha kremamsı hale getirir.
Harra kahve akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde Harra kahve akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa Harra kahveyi günün daha erken saatlerinde için.
Demlenmiş Harra kahve nasıl saklanır?
Demlenmiş Harra kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe baharatların aroması değişebilir; içmeden önce iyice ısıtın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Harra kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
Folat
1.2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.8mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Harra kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harra kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (60 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harra kahve Nedir?
Harra kahve, kahvenin baharatlarla hazırlandığı, Orta Doğu kahve kültürüyle ilişkilendirilen geleneksel bir içecektir. Baharat karışımı yöreye ve tarife göre değişebilir; bu nedenle tadı kullanılan baharatlara bağlı olarak sıcak, kokulu ve hafif keskin olabilir. Genellikle küçük fincanda, sıcak içilir; Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da çay saatinde, yanında bir bardak suyla sunabilirsiniz. Sade hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür; şeker veya şurup eklemek içeceği daha tatlı ve kalorili hâle getirir. Baharatlı tadını dengelemek için yanında sade bir kurabiye tercih edebilirsiniz.
Harra kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harra kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harra kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harra kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harra kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Harra kahve ile Karşılaştır
Harra kahve Gibi Besinler
Harra kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.