🥤
Harnup Suyu Kaç Kalori?
Doğal tatlı, lif ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harnup Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 94%
Protein
0.6g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.2g
Harnup Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Harnup Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harnup Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harnup Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harnup Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harnup Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harnup Suyu Gibi Besinler
Harnup Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harnup suyu kaç kalori?
Harnup suyu 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Harnup suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Harnup suyunun glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif içerir.
Harnup Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.