Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harmene Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz, lifli, bitkisel içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harmene Hindiba Kahvesi (240 g) 684 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 169.2 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 0.5 g yağ ve 86.4 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harmene Hindiba Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
684
KCAL / 240G
Karbonhidrat
169.2g
· 62% GDV
Protein
8.6g
· 17% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
86.4g
· 309% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Harmene Hindiba Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 684 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 169.2 g | 62% |
| Lif | 86.4 g | 309% |
| Protein | 8.6 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harmene Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 684 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 23 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 855 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 998 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harmene Hindiba Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harmene hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, Harmene hindiba kahvesi kafeinsizdir; kahve çekirdeğinden değil, hindiba kökünden yapılır. Bu nedenle kafein almak istemeyenler için kahve benzeri sıcak bir içecek seçeneğidir.
Harmene hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Harmene hindiba kahvesini fincana alıp üzerine sıcak su ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Ürünün formuna göre karıştırma veya demleme gerekebilir; ambalajdaki hazırlama talimatı en doğru sonucu verir.
Harmene hindiba kahvesi normal kahvenin yerine geçer mi?
Evet, kahve benzeri tadı ve sıcak içecek olarak sunulabilmesi sayesinde kahve yerine içilebilir. Ancak kafein içermediği için kahvenin uyanıklığı artıran etkisini sağlamaz.
Harmene hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Harmene hindiba kahvesinin tadı kavrulmuş, topraksı ve hafif acımsıdır; kahveyi andırsa da kahve çekirdeği tadıyla aynı değildir. Hindiba kökünün kendine özgü aroması belirgindir.
Harmene hindiba kahvesi zayıflatır mı?
Hayır, Harmene hindiba kahvesi tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıkları etkiler.
Harmene hindiba kahvesi bağırsaklara iyi gelir mi?
Hindiba kökü, bağırsak bakterilerinin kullanabildiği inülin türü lifler içerir; bu lifler sindirim sağlığını destekleyebilir. Ancak Harmene hindiba kahvesi bir bağırsak hastalığının tedavisi değildir.
Harmene hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Harmene hindiba kahvesindeki fermente olabilen lifler bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Bu etki özellikle lif tüketimine alışık olmayanlarda daha belirgin olabilir; miktarı küçük tutmak yardımcı olabilir.
Harmene hindiba kahvesi sütle içilir mi?
Evet, Harmene hindiba kahvesini sütle veya bitkisel içeceklerle içebilirsiniz. Süt eklemek tadını yumuşatır; şeker eklemek ise içeceğin tatlılığını artırır ama gerekli değildir.
Harmene hindiba kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, Harmene hindiba kahvesi aç karnına içilebilir ve kafeinsizdir. Ancak hindiba lifleri hassas kişilerde mide veya bağırsak rahatsızlığı yaparsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Harmene hindiba kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harmene hindiba kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve buhar ürünün topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir.
Harmene Hindiba Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
64.8µg · 16% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Harmene Hindiba Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harmene Hindiba Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 684 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harmene Hindiba Kahvesi Nedir?
Harmene hindiba kahvesi, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan, kahve benzeri bir içecektir. Sıcak suyla demlenir; tadı kavurma derecesine göre hafif acımsı, topraksı ve aromatik olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine sade içebilir, daha yumuşak bir tat için süt ekleyebilirsiniz. Geleneksel Türk kahvesi gibi telvesiyle pişirilen bir içecek değildir; hazırlama biçimi ürüne göre değişebilir.
Kafein içermez ve bitkisel bir içecek olarak lif yönünden öne çıkar; bu nedenle kafeinden kaçınanlar için uygun bir seçenek olabilir. Yanında kahvaltılıklarla iyi gider. Eklediğiniz şeker miktarı arttıkça içeceğin tatlılığı da artar; daha hafif içmek için sade ya da az sütlü tercih edebilirsiniz.
Harmene Hindiba Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harmene Hindiba Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harmene Hindiba Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harmene Hindiba Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harmene Hindiba Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harmene Hindiba Kahvesi ile Karşılaştır
Harmene Hindiba Kahvesi Gibi Besinler
Harmene Hindiba Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.