Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harmana kahve Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, antioksidan içerir, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harmana kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harmana kahve Nedir?
Harmana kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinin öğütülüp sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan koyu renkli bir kahvedir. Adı tek başına belirli bir çekirdek türünü ya da demleme yöntemini belirtmez; fincanda sade veya isteğe göre süt ve şekerle içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasına alternatif olarak ya da yemekten sonra kahve keyfi için tercih edebilirsiniz. Aroması kavurma ve demleme biçimine göre değişir; sade içildiğinde belirgin kahve tadı, hafif köpüğü ve berrak olmayan koyu görünümü öne çıkar. Şekersiz hali düşük kalorili bir içecek ve kafein kaynağıdır. Daha hafif tutmak için şeker eklemeden içebilir, yanında su servis edebilirsiniz.
Harmana kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Harmana kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Harmana kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harmana kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harmana kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harmana kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harmana kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harmana kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harmana kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Harmana kahve ile Karşılaştır
Harmana kahve Gibi Besinler
Harmana kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harmana kahve nasıl yapılır?
Harmana kahveyi, öğütülme biçimine uygun yöntemle hazırlayın; Türk kahvesi inceliğindeyse cezvede suyla pişirin, filtre kahveye uygunsa filtre yöntemi kullanın. Ürünün biçimi bilinmeden tek bir demleme tarifi vermek doğru olmaz.
Harmana kahve Türk kahvesi midir?
Harmana kahvenin adı tek başına Türk kahvesi olduğunu göstermez. Türk kahvesi, çok ince öğütülüp cezvede pişirilen bir hazırlama biçimidir; Harmana ürününün öğütülme türü bu yönteme uygun olup olmadığını belirler.
Harmana kahve köpüklü nasıl yapılır?
Harmana kahve Türk kahvesi inceliğinde öğütülmüşse, cezvede kısık ateşte pişirip kabarmaya başlayınca köpüğü fincanlara paylaştırın. Filtre kahve için hazırlanmış daha iri öğütülmüş bir ürün aynı köpüğü vermez.
Harmana kahve kafein içerir mi?
Evet, Harmana kahve kahve çekirdeklerinden hazırlanıyorsa doğal olarak kafein içerir. Bir fincandaki miktar çekirdek türüne, kullanılan kahve miktarına ve demleme yöntemine göre değişir; ürünün kafeinsiz olduğu ayrıca belirtilmelidir.
Harmana kahve akşam içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak Harmana kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Harmana kahve aç karnına içilir mi?
Evet, Harmana kahveyi aç karnına içebilirsiniz; fakat kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Sizde bu belirtiler oluyorsa kahvaltıdan sonra içmek daha rahat olabilir.
Harmana kahve nasıl saklanmalı?
Harmana kahveyi hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Öğütülmüş kahve aromasını çekirdek kahveye göre daha çabuk kaybeder, bu yüzden paketi uzun süre açık bırakmayın.
Harmana kahve telvesi içilir mi?
Harmana kahve cezvede Türk kahvesi gibi pişirildiyse fincanda telve kalır; telveyi içmeniz gerekmez, fincanın dibinde bırakabilirsiniz. Filtreyle demlenen kahvede ise telve kâğıt ya da metal filtreden geçirilerek ayrılır.
Harmana kahve sütle içilir mi?
Evet, Harmana kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt kahvenin yoğun ve acımsı tadını yumuşatır; cezvede hazırlanmış telveli kahveye eklendiğinde telveyi ortadan kaldırmaz, bu nedenle fincanda çökelti kalabilir.
Harmana kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte kafein sınırına uyulduğu sürece Harmana kahve içilebilir; gün içindeki çay, çikolata ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın. Kişisel sınırınız veya gebeliğinizle ilgili bir durum varsa doktorunuza danışın.
Harmana kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.