Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

☕️

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Harmana indiba kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz, lifli, sindirime yardımcı

KALORİ

320kcal

15düşük

POTASYUM

290mg

LİF

36g

Harmana indiba kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 94%

Protein

3.7g

· 5%

Yağ

0.2g

· 1%

Lif

36g

Harmana indiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

297µg · 248% GDV

0.13mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

100mg · 10% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Harmana indiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harmana indiba kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harmana indiba kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harmana indiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Harmana indiba kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Harmana indiba kahvesi Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Harmana indiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harmana indiba kahvesi kaç kalori?

Harmana indiba kahvesi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 70 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Harmana indiba kahvesi glisemik indeksi düşük mü?

Evet, Harmana indiba kahvesinin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük GI olarak kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 36 g lif içerir ve vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Harmana indiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.