Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harman hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya düşük kafeinli kahve alternatifi; kavrulmuş hindiba kökü içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Harman hindiba kahvesi (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 351 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harman hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Harman hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Harman hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 7 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 14 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 12 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 351 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 351 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harman hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harman hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Harman hindiba kahvesi, içeriğine göre kafein içerebilir. Yalnızca kavrulmuş hindiba köküyle hazırlanan türler kafeinsizdir; kahve çekirdeği içeren harmanlarda kafein bulunur.
Harman hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Harman hindiba kahvesi, ürünün formuna göre demlenir veya sıcak suda çözündürülür. Çözünür bir ürünse fincana ekleyip sıcak suyla karıştırın; öğütülmüşse ambalajındaki demleme talimatını izleyin.
Harman hindiba kahvesi ile normal kahve arasındaki fark nedir?
Harman hindiba kahvesi kavrulmuş hindiba kökü içerir; normal kahve ise kavrulmuş kahve çekirdeklerinden yapılır. Hindiba kahveli harmanlarda çekirdek kahve de bulunabileceği için tat ve kafein miktarı ürüne göre değişir.
Harman hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Harman hindiba kahvesi genellikle kavruk, hafif acı ve topraksı bir tada sahiptir. Hindiba kökü doğal olarak tatlımsı notalar da verebilir; harmanda kahve çekirdeği varsa lezzeti daha çok klasik kahveyi andırır.
Harman hindiba kahvesi akşam içilir mi?
Harman hindiba kahvesi, kafeinsiz hindiba kökü ürünüyse akşam içilebilir. Kahve çekirdeği içeren harmanlar kafein sağlayabilir ve uykuyu etkileyebilir; kafein hassasiyetiniz varsa akşam saatlerinde tüketmeyin.
Harman hindiba kahvesi şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, harman hindiba kahvesi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Hindiba kökü, fermente olabilen inülin içerir; özellikle lif alımı düşük olanlar ilk denemede küçük bir fincanla başlayabilir.
Harman hindiba kahvesi kahvenin yerine geçer mi?
Harman hindiba kahvesi, kavruk tadıyla kahveye alternatif olabilir; ancak kafein etkisi aynı değildir. Yalnızca hindiba kökü içeren türler kafein sağlamaz, kahve içeren harmanlar ise sağlayabilir.
Harman hindiba kahvesi süte katılır mı?
Evet, harman hindiba kahvesi süte veya bitkisel içeceklere katılabilir. Sıcak ya da soğuk hazırlayabilir, tadını yumuşatmak için süt ekleyebilirsiniz; çözünürlük ve hazırlama yöntemi ürünün biçimine bağlıdır.
Harman hindiba kahvesi ne içerir ve işlenmiş midir?
Harman hindiba kahvesi, kavrulup öğütülen veya çözünebilir hâle getirilen hindiba kökünden hazırlanan işlenmiş bir üründür. Bazı harmanlara kahve çekirdeği de eklenir; kesin içerik üründen ürüne değişir.
Harman hindiba kahvesi hamilelikte içilebilir mi?
Harman hindiba kahvesinin hamilelikte tüketimi, kahve çekirdeği içerip içermediğine ve kafein miktarına bağlıdır. Yalnızca hindiba kökü içeren türler kafeinsiz olabilir; hamilelikte toplam kafein alımınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Harman hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.01mg · 0% GDV
Folat
0.46µg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.03µg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.92mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.1mg · 0% GDV
Harman hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harman hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harman hindiba kahvesi Nedir?
Harman hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan, kahveye alternatif olarak ya da kahveyle harmanlanarak sunulan paketli bir içecektir. Hindiba kökü kavrulunca koyu renkli, kahveyi andıran bir tat kazanır; bu tür içecekler özellikle Avrupa’da uzun süredir bilinir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve gibi sıcak içilebilir; sade tercih edebilir, damak tadınıza göre süt ekleyebilirsiniz. Toz hâli lif ve karbonhidrat içerir, ancak sade hazırlandığında fincan başına genellikle düşük kalorilidir. Daha hafif içmek için şeker eklemeden deneyin; kahve tadına yakın, farklı bir seçenek arayanlara uygundur.
Harman hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harman hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harman hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harman hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harman hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Harman hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Harman hindiba kahvesi Gibi Besinler
Harman hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.