Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harley enerji içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli enerji içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Harley enerji içeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %294'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Harley enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Harley enerji içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Harley enerji içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harley enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harley enerji içeceği zararlı mı?
Fazla tüketildiğinde Harley enerji içeceği çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir. Kafein ve şeker içerdiğinden suyun ya da günlük bir içeceğin yerine kullanılmamalı; özellikle kafeine hassassanız tüketmekten kaçının.
Harley enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Harley enerji içeceğinin kutu başına kafein miktarı burada belirtilmediği için kesin bir miligram değeri verilemez. Kutu üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin ve kahve, çay gibi diğer kaynaklardan aldığınız kafeini de hesaba katın.
Günde kaç kutu Harley enerji içeceği içilebilir?
Herkes için geçerli güvenli bir kutu sayısı yoktur; toplam kafein alımı önemlidir. Harley enerji içeceğini kahve, çay veya başka kafeinli ürünlerle birlikte tüketmek miktarı artırır; kutu üzerindeki tüketim uyarılarını aşmayın.
Çocuklar Harley enerji içeceği içebilir mi?
Hayır, çocukların Harley enerji içeceği içmesi önerilmez. Kafein çocuklarda uyku bozukluğu, huzursuzluk ve çarpıntı yapabilir; şekerli içecek olması da çocuklar için düzenli tüketimi uygun hâle getirmez.
Hamilelikte Harley enerji içeceği içilir mi?
Hamilelikte Harley enerji içeceğinden kaçınmak en güvenli seçimdir; kafein günlük toplam sınıra eklenir ve içecek şeker de içerir. Kafein sınırınız veya sağlık durumunuz konusunda doktorunuza danışın.
Harley enerji içeceği sahurda içilir mi?
Sahurda Harley enerji içeceği içmek iyi bir tercih değildir. Kafein, özellikle yeniden uyumaya çalışıyorsanız uykunuzu bozabilir; içecek suyun yerini tutmaz ve şekerli olması susuzluğu gidermek için uygun bir seçenek yapmaz.
Harley enerji içeceği alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Harley enerji içeceğini alkolle karıştırmanız önerilmez. Kafein sarhoşluğu azaltmaz; yalnızca uykululuk hissini bastırıp ne kadar etkilendiğinizi fark etmenizi zorlaştırabilir.
Diyabeti olanlar Harley enerji içeceği içebilir mi?
Harley enerji içeceği şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içecekteki karbonhidratı öğün planınıza katın; kişisel kan şekeri hedeflerinize uygun olup olmadığını sağlık ekibinizle değerlendirin.
Harley enerji içeceği spordan önce içilir mi?
Harley enerji içeceğini spordan önce içmek bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir, ancak kafeine bağlı çarpıntı veya titreme de yapabilir. Kafein miktarı kutuda belirtilir; egzersiz sırasında su içmeyi ihmal etmeyin.
Harley enerji içeceği şekersiz mi?
Hayır, Harley enerji içeceği şekersiz değildir; verilen ürün bilgisi şekerli bir içecek olduğunu gösteriyor. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız bunu şekersiz bir içecekle değiştirmek daha uygun olur.
Harley enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
5mg · 294% GDV
B12
5µg · 208% GDV
B3
20mg · 125% GDV
B5
5mg · 100% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Harley enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harley enerji içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harley enerji içeceği Nedir?
Harley enerji içeceği, kafein ve şeker içeren, kutuda satılan hazır bir içecektir. Tadını belirleyen şey genellikle tatlılığı ve belirgin enerji içeceği aromasıdır; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı bulunur. Türkiye’de çoğunlukla gün içinde, uzun yolculuklarda ya da yoğun tempoda pratik bir içecek olarak tercih edilir; kahvaltının veya çayın yerini tutan geleneksel bir içecek değildir.
Besin değerleri bakımından şekerden gelen karbonhidrat ve kafein öne çıkar; 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri sınırlamak isteyenler daha seyrek tüketebilir; yanında su içmek de iyi bir tercihtir.
Harley enerji içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harley enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harley enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harley enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harley enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Harley enerji içeceği ile Karşılaştır
Harley enerji içeceği Gibi Besinler
Harley enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.