Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harire kahvesi Kaç Kalori?
Baharatlı geleneksel kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Harire kahvesi (200 g) 70 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 1.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harire kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
70
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 9% · Yağ 19%
Harire kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Harire kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harire kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harire kahvesi nedir?
Harire kahvesi, kahvenin çeşitli baharatlarla hazırlandığı geleneksel bir içecektir. Baharat karışımı ve kahvenin hazırlanış biçimi tarife göre değişebilir; bu nedenle her fincanın aroması aynı olmayabilir.
Harire kahvesinin içinde ne var?
Harire kahvesinin temelinde kahve ve baharatlar bulunur. Kullanılan baharatlar tarife göre değiştiğinden, belirli bir karışımın sabit olduğunu varsaymayın; ev yapımı ve yöresel tariflerde farklı aromalar kullanılabilir.
Harire kahvesi nasıl yapılır?
Harire kahvesi, kahvenin baharatlarla birlikte demlenmesi veya pişirilmesiyle hazırlanır. Baharatları kahveyle birlikte suya ekleyebilir, ardından fincana dökmeden önce telvenin çökmesini bekleyebilirsiniz; tarifler değişiklik gösterebilir.
Harire kahvesinde kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için harire kahvesinde kafein bulunur. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve fincanın hazırlanışına bağlıdır; baharatlar kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Harire kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Harire kahvesi baharat aromasıyla öne çıkar; Türk kahvesi ise genellikle ince çekilmiş kahvenin cezvede pişirilmesi ve telvesiyle sunulmasıyla tanınır. Harire kahvesinin tarifi değişebildiği için hazırlama biçimleri her zaman aynı değildir.
Harire kahvesine şeker konur mu?
Evet, harire kahvesine isteğe bağlı olarak şeker eklenebilir. Baharatların kendi aroması da belirgin olduğundan önce şekersiz hazırlayıp tadına bakabilir, ardından damak zevkinize göre tatlandırabilirsiniz.
Harire kahvesi sütle yapılır mı?
Evet, harire kahvesi bazı tariflerde sütle hazırlanabilir veya süt eklenerek yumuşatılabilir. Ancak geleneksel baharatlı kahve tariflerinde su kullanımı da yaygındır; süt eklemek içeceğin dokusunu ve baharatların algılanışını değiştirir.
Harire kahvesi ne zaman içilir?
Harire kahvesi günün farklı saatlerinde içilebilir, ancak kafein içerdiği için akşam geç saatlerde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız, fincanınızı yatma vaktine yakın değil günün daha erken bir saatinde tercih edin.
Harire kahvesi nasıl servis edilir?
Harire kahvesi sıcak, küçük fincanlarda servis edilebilir. Baharatlı aromasıyla sade içilebilir; yanında su sunmak kahvenin ardından ağzı tazeler. Şeker veya süt eklenip eklenmemesi kişisel tercihe ve kullanılan tarife bağlıdır.
Hamilelikte harire kahvesi içilebilir mi?
Harire kahvesi kafein içerdiğinden hamilelikte tüketilen toplam kafein miktarına dahil edilmelidir. Kafein sınırı ve kişisel sağlık durumunuz önemli olduğundan, ne kadar içebileceğinizi doktorunuza danışın.
Harire kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Harire kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harire kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harire kahvesi Nedir?
Harire kahvesi, kahveye baharatlarla aroma verilen geleneksel bir içecektir. Adı Mardin mutfağındaki harireyi çağrıştırsa da tarifler yöreye ve hazırlayana göre değişebilir; bu nedenle baharatların ve eklenen tatlandırıcının miktarı her fincanda aynı olmayabilir.
Genellikle sıcak içilir; kahvaltıdan sonra ya da gün içinde küçük bir tatlı veya kuruyemiş eşliğinde sunabilirsiniz. Kahvenin aroması belirgindir, baharatlar içime sıcak ve hoş kokulu bir karakter katar. Besin değeri bakımından hafif bir içecek sayılır; 100 gramında 35 kalori bulunur. Daha hafif içmek isterseniz ilave tatlandırıcıyı azaltın ve yanında şerbetli tatlı yerine birkaç kuruyemiş tercih edin.
Harire kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harire kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harire kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Harire kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harire kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Harire kahvesi ile Karşılaştır
Harire kahvesi Gibi Besinler
Harire kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.