Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Renkli, jelatinli, şekerli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
10 adet (orta) Haribo Şekerleme (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Haribo şekerlemeleri, Almanya kökenli Haribo markasının ayıcık, solucan, halka ve meyve gibi şekillerde üretilen renkli, yumuşak şekerlemeleridir. Fotoğraftaki türler genellikle meyve aromalı, jelatinle hazırlanan ve çiğnedikçe esneyen lokmalardır.
Türkiye’de çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilir, film izlerken paylaşabilir ya da çocukların beslenme çantasına koyabilirsiniz. Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise sakızdan daha yumuşak ve lokumdan daha çiğnenebilirdir. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; yağ oranı çok düşüktür. Tatlı isteğinizi gidermek için az miktarda alıp yanında taze meyveyle sunmak daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 28% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
50mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Haribo şekerlemesinin helal olup olmadığı ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişir. Jelatin içeren çeşitler için helal sertifikasını ambalajda arayın; ürün adından tek başına karar verilemez.
Bazı Haribo şekerlemelerinde hayvansal jelatin bulunur, ancak jelatinin kaynağı her üründe ve pazarda aynı değildir. Kaynak ambalajda belirtilmiyorsa üreticinin o ürüne ait açıklamasını kontrol edin.
Çoğu klasik Haribo şekerlemesi vegan değildir; yumuşak ve çiğnenebilir dokuyu sağlamak için hayvansal jelatin içerebilir. Vegan olarak işaretlenen belirli ürünler farklı içeriklerle hazırlanabilir.
Haribo şekerlemesinin çiğnenebilir dokusu, çoğunlukla jelatin gibi jelleştirici maddelerden gelir. Kullanılan tarif ve jelatin miktarı ayıcık, solucan ve halka gibi şekillere göre değişebilir.
Haribo şekerlemesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem şekerlemelerin dokusunu bozabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Evet, Haribo şekerlemesi yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir, yapışabilir veya şekli bozulabilir. Özellikle güneş altında kalan araçta ya da sıcak bir yerde bırakmayın; serin ortamda saklayın.
Haribo şekerlemesi küçük ve sertçe çiğnenen parçalar içerdiğinden, özellikle çok küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğunu gözetin ve yerken yanında bulunun.
Evet, Haribo şekerlemesinin çiğnenebilir dokusu dişlere yapışabilir ve ağızda şeker kalıntısı bırakabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak diş temizliğine yardımcı olur.
Evet, çok miktarda Haribo şekerlemesi yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya bağırsak hareketlerinde değişikliğe yol açabilir. Şekerli ve yapışkan yapısı nedeniyle sık sık büyük porsiyonlar tüketmemek iyi bir seçimdir.
Haribo şekerlemesindeki şekiller farklı aroma ve kaplamalarla üretilebilir; bu nedenle tatları ve dokuları aynı olmayabilir. Hangi aromaların bulunduğu ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.