Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kola aromalı yumuşak şekerleme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
10 adet (orta) Kolalı Haribo (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
| 2 paket (kocaman) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Genellikle hayır; Haribo’nun kolalı jel şekerleri kola aromalıdır ama kafeinli içecek değildir. Ürünün içeriği ülkeye ve çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir kafein kısıtlamanız varsa paketteki içerik bilgisini kontrol edin.
Kolalı Haribo, kola aromalı bir jel şekerdir; gerçek kola içeceğiyle aynı şey değildir. Kola tadı aroma vericilerden gelir ve ürün, içecek gibi hazırlanıp tüketilmez.
Kolalı Haribo’nun şişe şekli, kolalı içecek şişelerini andıran bir tasarımdır. Bu biçim ürünü diğer Haribo jel şekerlerinden ayırt eder; şekli içinin gerçek kola olduğu anlamına gelmez.
Kolalı Haribo’nun helal durumu satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir. Jel şekerlerde kullanılan jelleştiricinin kaynağı ve ürünün sertifikası belirleyicidir; bu nedenle satın aldığınız paketin helal işaretini ve içerik bilgisini esas alın.
Kolalı Haribo çocuklar tarafından yenebilir, ancak şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve küçük çocuklarda jel şekerler boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetin.
Kolalı Haribo açıkta kaldığında nem kaybedip sertleşebilir. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortam da şekerlerin yapısını ve dokusunu değiştirebilir.
Kolalı Haribo’yu açtıktan sonra paketin ağzını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabına koymak gerekmez; nem ve ısı şekerlerin birbirine yapışmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Kolalı Haribo, şeker ve glikoz şurubu içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kendi beslenme planınıza göre belirleyin; porsiyon konusunda emin değilseniz diyetisyeninize danışın.
Kolalı Haribo, Haribo’nun kola aromalı jel şekerini ifade eder; bazı pazarlarda bu ürün Happy Cola adıyla satılır. Ürün adı ve tarifi ülkeye göre değişebildiği için paketteki ürün adını esas alın.
Kolalı Haribo’daki kola tadı aroma vericilerden ve ürüne özgü tatlı-ekşi dengesinden gelir. Bu yüzden kola içeceğini hatırlatabilir, ancak tadı içecekle birebir aynı değildir.
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
10 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolalı Haribo, Haribo’nun kola aromalı, küçük şişe biçimli yumuşak jelibon şekerleridir. Kola tadı belirgin, dokusu esnek ve çiğnenebilirdir; içecekten çok paylaşmalık bir şekerleme olarak düşünülür.
Türkiye’de film izlerken, yolculukta ya da arkadaşlarla buluşurken atıştırmalık olarak yenebilir; çay yanında da sunulur. Kahvaltı veya iftar sofrasının geleneksel bir parçası değildir. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; lif içermez ve yağı çok düşüktür. Daha ölçülü tüketmek için paketten gelişigüzel almak yerine küçük bir porsiyonu ayırıp suyla birlikte yiyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.