EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak omuzlu, dar boyunlu ve yanları hafif çizgili, parlak yüzeyli küçük, yarı saydam koyu kehribar-kahverengi şekerlemeler sade bir zemine dağılmış duruyor.
Haribo· tüm ürünler

Haribo Kola Kaç Kalori?

Şekerli, kola aromalı jelibon

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

10 adet (orta) Haribo Kola (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Haribo Kola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g

140

KCAL / 40G

Karbonhidrat

30.8g

· 11% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%

Haribo Kola besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum10 mg0%
Karbonhidrat30.8 g11%
Lif0 g0%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

10 Adet Haribo Kola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
10 adet (orta)40 g140 kcal
1 adet (mini)4 g14 kcal
5 adet (küçük)20 g70 kcal
1 porsiyon (orta)50 g175 kcal
1 su bardağı (orta)60 g210 kcal
20 adet (büyük)80 g280 kcal
100 g100 g350 kcal
1 paket (bütün)100 g350 kcal
25 adet (kocaman)100 g350 kcal
2 paket (iki katı)200 g700 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Haribo Kola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haribo Kola’nın içinde ne var?

Haribo Kola, kola aromalı, şişe biçiminde bir jelibon şekerlemedir. Genellikle glikoz şurubu, şeker, jelatin, aroma vericiler ve renklendirici bileşenler içerir; tarif ülkeye göre değişebildiğinden kesin içerik için pakete bakın.

Haribo Kola’da kafein var mı?

Haribo Kola genellikle kafein içermez; kola tadı aroma vericilerden gelir, gerçek kolalı içecekten değil. Ürün tarifleri pazara göre değişebileceği için belirli bir paketten emin olmak istiyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.

Haribo Kola’da jelatin var mı?

Evet, Haribo Kola’nın yaygın tariflerinde jelatin bulunur; jelibonlara çiğnenebilir dokusunu veren bileşenlerden biridir. İçerik ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.

Haribo Kola neden kola şişesi şeklinde?

Haribo Kola, görünüşü kola şişesini andıran küçük şekerlemeler olarak tasarlanmıştır. Şişe biçimi yalnızca ürünün eğlenceli sunumudur; şekerlemenin içinde gerçek bir kola içeceği olduğu anlamına gelmez.

Haribo Kola sağlıklı mı?

Haribo Kola, şeker oranı yüksek, ultra işlenmiş bir şekerlemedir; günlük beslenmede temel bir gıda değil, ara sıra yenebilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Besleyici bir atıştırmalık yerine geçmez.

Haribo Kola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Haribo Kola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlemeleri yapışkanlaştırabilir; açıkta bırakmak da zamanla sertleşmelerine ve aromalarının azalmasına yol açabilir.

Haribo Kola neden sertleşir?

Haribo Kola, açıkta kaldığında nemini kaybedip sertleşebilir. Paketi hava almayacak şekilde kapatın ve kuru bir yerde tutun; sertleşmiş şekerlemeleri yumuşatmak için ısıtmak, kıvamlarını bozabileceğinden iyi bir yöntem değildir.

Haribo Kola dişlere zarar verir mi?

Evet, Haribo Kola gibi şekerli ve çiğnenebilir şekerlemeler dişlere yapışıp şekerin dişlerle temasını uzatabilir; bu da çürük riskini artırır. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.

Haribo Kola diyabeti olanlar için uygun mu?

Haribo Kola yüksek miktarda şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve kendi beslenme planlarını dikkate almalıdır. Kişiye uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Haribo Kola ile gerçek kola arasındaki fark nedir?

Haribo Kola çiğnenebilir, kola aromalı bir şekerlemedir; gerçek kola ise içilen gazlı bir içecektir. Şekerleme şişe biçiminde ve jelatinli olabilir, ancak içecek gibi gazlı değildir ve kola içeceğiyle aynı içerikten yapılmaz.

Haribo Kola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

10mg · 0% GDV

Demir

0.04mg · 0% GDV

Fosfor

0.8mg · 0% GDV

Magnezyum

0.4mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.4mg · 0% GDV

Haribo Kola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haribo Kola Kalorisi Nasıl Yakılır?

10 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Haribo Kola Nedir?

Haribo Kola, Haribo’nun kola aromalı jel şekerlerinden biridir; markanın kökeni Almanya’ya dayanır. Küçük şişe biçimleriyle tanınan bu şekerler, kolayı andıran tatlı ve hafif meyvemsi bir aromaya sahiptir. Dokusu esnek ve çiğnenebilirdir; sert şeker gibi ağızda hemen erimez.

Türkiye’de atıştırmalık olarak tek başına yenebilir, çay yanında ikram edilebilir ya da çocuklarla paylaşmak için şeker kâsesine konabilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir ve şeker oranı yüksektir; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık isterseniz paketten doğrudan yemek yerine birkaç parçayı tabağa ayırıp meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Haribo Kola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Haribo Kola İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haribo Kola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Haribo Kola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haribo Kola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Haribo Kola ile Karşılaştır

🥤🍬vs🍬
Haribo Kola vs Güllü lokum100 g'da 20 kalori fazla
→
🥤🍬vs🍯
Haribo Kola vs Karamel sos100 g'da 30 kalori fazla
→
🥤🍬vs🍫
Haribo Kola vs Bitter Çikolata100 g'da 190 kalori az
→
🥤🍬vs🍮
Haribo Kola vs Höşmerim100 g'da 30 kalori fazla
→

Haribo Kola Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Haribo Kola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.