Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, kola aromalı jelibon
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
10 adet (orta) Haribo Kola (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
140
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 350 kcal |
| 25 adet (kocaman) | 100 g | 350 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haribo Kola, kola aromalı, şişe biçiminde bir jelibon şekerlemedir. Genellikle glikoz şurubu, şeker, jelatin, aroma vericiler ve renklendirici bileşenler içerir; tarif ülkeye göre değişebildiğinden kesin içerik için pakete bakın.
Haribo Kola genellikle kafein içermez; kola tadı aroma vericilerden gelir, gerçek kolalı içecekten değil. Ürün tarifleri pazara göre değişebileceği için belirli bir paketten emin olmak istiyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.
Evet, Haribo Kola’nın yaygın tariflerinde jelatin bulunur; jelibonlara çiğnenebilir dokusunu veren bileşenlerden biridir. İçerik ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Haribo Kola, görünüşü kola şişesini andıran küçük şekerlemeler olarak tasarlanmıştır. Şişe biçimi yalnızca ürünün eğlenceli sunumudur; şekerlemenin içinde gerçek bir kola içeceği olduğu anlamına gelmez.
Haribo Kola, şeker oranı yüksek, ultra işlenmiş bir şekerlemedir; günlük beslenmede temel bir gıda değil, ara sıra yenebilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir. Besleyici bir atıştırmalık yerine geçmez.
Haribo Kola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlemeleri yapışkanlaştırabilir; açıkta bırakmak da zamanla sertleşmelerine ve aromalarının azalmasına yol açabilir.
Haribo Kola, açıkta kaldığında nemini kaybedip sertleşebilir. Paketi hava almayacak şekilde kapatın ve kuru bir yerde tutun; sertleşmiş şekerlemeleri yumuşatmak için ısıtmak, kıvamlarını bozabileceğinden iyi bir yöntem değildir.
Evet, Haribo Kola gibi şekerli ve çiğnenebilir şekerlemeler dişlere yapışıp şekerin dişlerle temasını uzatabilir; bu da çürük riskini artırır. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Haribo Kola yüksek miktarda şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve kendi beslenme planlarını dikkate almalıdır. Kişiye uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Haribo Kola çiğnenebilir, kola aromalı bir şekerlemedir; gerçek kola ise içilen gazlı bir içecektir. Şekerleme şişe biçiminde ve jelatinli olabilir, ancak içecek gibi gazlı değildir ve kola içeceğiyle aynı içerikten yapılmaz.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Fosfor
0.8mg · 0% GDV
Magnezyum
0.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
10 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haribo Kola, Haribo’nun kola aromalı jel şekerlerinden biridir; markanın kökeni Almanya’ya dayanır. Küçük şişe biçimleriyle tanınan bu şekerler, kolayı andıran tatlı ve hafif meyvemsi bir aromaya sahiptir. Dokusu esnek ve çiğnenebilirdir; sert şeker gibi ağızda hemen erimez.
Türkiye’de atıştırmalık olarak tek başına yenebilir, çay yanında ikram edilebilir ya da çocuklarla paylaşmak için şeker kâsesine konabilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir ve şeker oranı yüksektir; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık isterseniz paketten doğrudan yemek yerine birkaç parçayı tabağa ayırıp meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.