Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Haribo kolalı jelibon Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, yüksek şeker, düşük besin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 adet (orta) Haribo kolalı jelibon (40 g) 138 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Haribo kolalı jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 adet (orta) · 40 g
138
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Haribo kolalı jelibon besin değerleri tablosu · 10 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
10 Adet Haribo kolalı jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 10 adet (orta) | 40 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 14 kcal |
| 5 adet (küçük) | 20 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 104 kcal |
| 15 adet (kocaman) | 60 g | 207 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 207 kcal |
| 20 adet (büyük) | 80 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 345 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 345 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 345 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haribo kolalı jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haribo kolalı jelibon helal mi?
Haribo kolalı jelibonun helal durumu üretildiği ülkeye ve formülüne göre değişebilir. Türkiye’de satılan ürünün ambalajındaki helal sertifikasını ve üretim bilgisini kontrol edin; ithal ürünlerde jelatinin kaynağı farklı olabilir.
Haribo kolalı jelibon kafein içerir mi?
Standart Haribo kolalı jelibon kafein içermez. Kola aromalı bir şekerlemedir; gazlı kola içeceği değildir. Ülkeye göre formül değişebildiği için farklı bir ithal ürünün içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Haribo kolalı jelibonun içinde gerçek kola var mı?
Haribo kolalı jelibon, kola içeceğinden değil kola aromasından gelen tada sahip bir şekerlemedir. Gazlı içecek gibi hazırlanmaz; tadını aroma vericiler ve karamel rengi oluşturur.
Haribo kolalı jelibon jelatin içerir mi?
Haribo kolalı jelibonun içeriği ülkeye göre değişebilir; bazı formüllerinde hayvansal jelatin bulunur. Jelatin kullanılıp kullanılmadığını ve kaynağını öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini inceleyin.
Haribo kolalı jelibon neden şişe şeklindedir?
Haribo kolalı jelibon, kola şişesini andıran şekliyle tanınır. Bu tasarım, şekerlemenin kola aromasını görsel olarak da yansıtmasını sağlar; şişe şekli içeriğinde gazlı içecek olduğu anlamına gelmez.
Haribo kolalı jelibon açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Haribo kolalı jelibonu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması nemini kaybedip sertleşmesine; sıcak ortamda kalması ise yumuşayıp yapışmasına neden olabilir.
Haribo kolalı jelibon neden sertleşir?
Haribo kolalı jelibon ambalajı açık kaldığında nem kaybederek sertleşebilir. Paketi kapalı tutmak veya şekerlemeleri hava geçirmeyen bir kaba almak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Haribo kolalı jelibon küçük çocuklar için uygun mudur?
Haribo kolalı jelibon küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; çiğnemesi gereken yapışkan dokusu nedeniyle çocuk yerken gözetim önemlidir. Çok küçük çocuklara vermeyin ve yaşa uygun şekerleme tercih edin.
Diyabeti olanlar Haribo kolalı jelibon yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Haribo kolalı jelibonu dikkatli tüketmelidir; yüksek şeker içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir. Yenilecek miktarı kişinin karbonhidrat planına göre belirlemek önemlidir.
Haribo kolalı jelibon diş çürütür mü?
Haribo kolalı jelibon, içerdiği şeker ve dişlere yapışabilen dokusu nedeniyle çürük riskini artırabilir. Sık sık atıştırmak yerine tüketimi sınırlamak ve sonrasında dişleri fırçalamak riski azaltmaya yardımcı olur.
Haribo kolalı jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.2mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Haribo kolalı jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haribo kolalı jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 adet (orta) (40 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haribo kolalı jelibon Nedir?
Haribo kolalı jelibon, kola aroması verilen, çiğnenebilir yumuşak şekerleme parçalarından oluşur; Alman Haribo markasının ürünüdür. Kola tadını andıran tatlılığı ve esnek, hafif yapışkan dokusuyla genellikle tek başına atıştırmalık olarak yenir. Türkiye’de paket açıp paylaşmak, yolculukta ya da film izlerken birkaç tane atıştırmak yaygındır; çayın yanında da tercih edilebilir, ancak geleneksel bir kahvaltılık değildir.
Besin değeri bakımından şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; yağ ve lif içerikleri çok düşüktür, bu yüzden besleyici bir ara öğün sayılmaz. Tatlı isteğiniz için küçük bir porsiyon alabilir, daha uzun süre tok tutması için yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Haribo kolalı jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Haribo kolalı jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haribo kolalı jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haribo kolalı jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haribo kolalı jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Haribo kolalı jelibon ile Karşılaştır
Haribo kolalı jelibon Gibi Besinler
Haribo kolalı jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.