Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret (33 g) 178 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 33 g
178
KCAL / 33G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.88 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 33 g | 178 kcal |
| 1 adet (mini) | 16 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 33 g | 178 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 66 g | 356 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 99 g | 535 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofretin içinde ne var?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret, katmanlı gofretin fındık kremasıyla doldurulup sütlü çikolatayla kaplanmış hâlidir. Kullanılan malzemelerin tam listesini ve oranlarını ürün ambalajındaki içerik bölümünden görebilirsiniz.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret nasıl saklanır?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofreti ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş ve ısı çikolatanın erimesine, gofretin de gevrekliğini yitirmesine neden olabilir.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofretin çikolatası neden beyazlar?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofretin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Serin ve kuru saklama görünüm değişikliğini azaltır.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret fındık içeriyor mu?
Evet, Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret fındık kremalı olarak sunulur ve ağaç yemişi alerjeni içerir. Fındık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; ciddi alerjilerde çapraz bulaşma uyarılarını da ambalajdan kontrol edin.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret neden yumuşar?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret, havadaki nemi aldığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolata ve fındık kremasının yoğun tadı şekersiz çayla daha dengeli hissedilir.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine ekleyebilirsiniz. Gofretin gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret çocuklara ara öğün olur mu?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret çocuklar için ara sıra verilen bir tatlı olabilir, ancak dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Fındık ve süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlıdır; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve öğün planını hesaba katmalıdır. Kişisel kan şekeri hedefleri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret tatlı isteğini bastırır mı?
Harem Gurme sütlü çikolata kaplı fındık kremalı gofret tatlı isteğini kısa süreli karşılayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.89mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
2.38µg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (33 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Nedir?
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki fındık kreması ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı sayesinde her lokmada hafif bir çıtırlıkla yumuşak, yoğun bir krema hissi verir; çikolata ve fındık tadı öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilir; kahveyle de iyi gider. Enerjisi yüksek, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır: 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 89:1
İdeal 4:1 üzerinde (89:1).
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret ile Karşılaştır
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret Gibi Besinler
Harem Gurme Sütlü Çikolata Kaplı Fındık Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.