Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, düşük şeker, bisküvi aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Hardline Whey Protein (Bisküvili) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline’ın bisküvili whey proteini genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 g’dır; ölçek miktarını ve hazırlama talimatını ürün ambalajından kontrol edin.
Hardline’ın bisküvili whey proteini antrenmandan sonra pratik bir seçenek olabilir, ancak yalnızca o zaman içilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak için uygun olduğunuz bir zamanda da tüketebilirsiniz.
Hardline’ın bisküvili whey proteini suyla daha hafif, sütle ise daha yoğun ve kremamsı olur. Süt kullanmak içeceğin besin değerini ve toplam enerjisini de artırır.
Hardline’ın bisküvili whey proteini kas gelişimini destekleyen protein sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç antrenmanı ve yeterli dinlenmeyle birlikte günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir.
Hardline’ın bisküvili whey proteini tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek bir içecek olarak katarsanız toplam alımınızı artırabilir.
Hardline’ın bisküvili whey proteini için herkesin uyması gereken tek bir günlük miktar yoktur. Günlük protein ihtiyacınız ve diğer besin kaynaklarınız kadar, ambalajdaki porsiyon önerisini de dikkate alın.
Evet, Hardline’ın bisküvili whey proteinini kahvaltıda yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp yulafa ekleyin; çok sıcak karışıma doğrudan dökmeyin.
Hayır, Hardline’ın bisküvili whey proteini tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar, ancak çeşitli bir öğünde bulunan bütün besinleri ve yiyecek çeşitliliğini karşılamaz.
Evet, Hardline’ın bisküvili whey proteinini sade yoğurt, yulaf veya meyveyle karıştırabilirsiniz. Eklediğiniz malzemeler tadı ve kıvamı değiştirir; özellikle şekerli eklemeler içeceği daha tatlı yapar.
Hardline’ın bisküvili whey proteinini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak ölçek kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey Protein (Bisküvili), peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, bisküvi aromalı bir sporcu takviyesidir. Toz hâlinde satılır; genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir. Bisküvi tadı, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve atıştırmalık hissi veren bir seçenek sunar.
Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde protein alımını artırmak isteyenler tarafından tercih edilir; kahvaltıda yulaf veya yoğurda da eklenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Daha hafif bir içim için suyla karıştırabilir, daha doyurucu bir seçenek için sütle veya yoğurtla kullanabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.