EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir kâsede, hafif taneli dokusuyla açık bej renkli ince bir toz yığını duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Hardline· tüm ürünler

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük şeker, bisküvi aromalı, sporcu takviyesi

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Hardline Whey Protein (Bisküvili) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

21g

· 42% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%

Hardline Whey Protein (Bisküvili) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ0.75 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0.6 g2%
Protein21 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Hardline Whey Protein (Bisküvili) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
1 yemek kaşığı (mini)10 g37 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g74 kcal
1 adet (orta)30 g111 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g148 kcal
1 adet (büyük)40 g148 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (kocaman)900 g3330 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardline’ın bisküvili whey proteini nasıl kullanılır?

Hardline’ın bisküvili whey proteini genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 g’dır; ölçek miktarını ve hazırlama talimatını ürün ambalajından kontrol edin.

Hardline’ın bisküvili whey proteini antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Hardline’ın bisküvili whey proteini antrenmandan sonra pratik bir seçenek olabilir, ancak yalnızca o zaman içilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı tamamlamak için uygun olduğunuz bir zamanda da tüketebilirsiniz.

Hardline’ın bisküvili whey proteini suyla mı sütle mi daha iyi olur?

Hardline’ın bisküvili whey proteini suyla daha hafif, sütle ise daha yoğun ve kremamsı olur. Süt kullanmak içeceğin besin değerini ve toplam enerjisini de artırır.

Hardline’ın bisküvili whey proteini kas yapar mı?

Hardline’ın bisküvili whey proteini kas gelişimini destekleyen protein sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç antrenmanı ve yeterli dinlenmeyle birlikte günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir.

Hardline’ın bisküvili whey proteini kilo aldırır mı?

Hardline’ın bisküvili whey proteini tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek bir içecek olarak katarsanız toplam alımınızı artırabilir.

Hardline’ın bisküvili whey proteini günlük ne kadar içilir?

Hardline’ın bisküvili whey proteini için herkesin uyması gereken tek bir günlük miktar yoktur. Günlük protein ihtiyacınız ve diğer besin kaynaklarınız kadar, ambalajdaki porsiyon önerisini de dikkate alın.

Hardline’ın bisküvili whey proteini kahvaltıda yulafa katılır mı?

Evet, Hardline’ın bisküvili whey proteinini kahvaltıda yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp yulafa ekleyin; çok sıcak karışıma doğrudan dökmeyin.

Hardline’ın bisküvili whey proteini öğün yerine geçer mi?

Hayır, Hardline’ın bisküvili whey proteini tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar, ancak çeşitli bir öğünde bulunan bütün besinleri ve yiyecek çeşitliliğini karşılamaz.

Hardline’ın bisküvili whey proteini başka aromalarla karıştırılır mı?

Evet, Hardline’ın bisküvili whey proteinini sade yoğurt, yulaf veya meyveyle karıştırabilirsiniz. Eklediğiniz malzemeler tadı ve kıvamı değiştirir; özellikle şekerli eklemeler içeceği daha tatlı yapar.

Hardline’ın bisküvili whey proteini açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hardline’ın bisküvili whey proteinini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak ölçek kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Çinko

0.36mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Nedir?

Hardline Whey Protein (Bisküvili), peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, bisküvi aromalı bir sporcu takviyesidir. Toz hâlinde satılır; genellikle suya veya süte karıştırılarak içilir. Bisküvi tadı, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve atıştırmalık hissi veren bir seçenek sunar.

Türkiye’de antrenman sonrasında ya da gün içinde protein alımını artırmak isteyenler tarafından tercih edilir; kahvaltıda yulaf veya yoğurda da eklenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Daha hafif bir içim için suyla karıştırabilir, daha doyurucu bir seçenek için sütle veya yoğurtla kullanabilirsiniz.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hardline Whey Protein (Bisküvili) ile Karşılaştır

🍪💪vs🧴
Hardline Whey Protein (Bisküvili) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍪💪vs🌯
Hardline Whey Protein (Bisküvili) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍪💪vs🌯
Hardline Whey Protein (Bisküvili) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍪💪vs🍫
Hardline Whey Protein (Bisküvili) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Hardline Whey Protein (Bisküvili) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hardline Whey Protein (Bisküvili) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.